湖人总*训练视频〖跪求NBA球星训练视频〗
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天哪，我简直不敢相信我的眼睛！今天由我来给大家分享一些关于湖人总*训练视频〖跪求NBA球星训练视频〗方面的知识吧、
1、每组8次5组韧带拉伸，每组12次4组器械下拉，每组10次4组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑休息，反复观看比赛录象最后3组自杀式训科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
2、NBA球星的小腿肌肉主要通过以下方式锻炼：提踵练习：动作描述：站在台阶上手扶住墙进行单腿提踵，即抬后脚跟，一只脚提踵10次后再换另一只脚。双脚完成一个完整的动作循环后，连续进行3到6个循环，且中间不休息。
3、NBA球星在训练卧推时，并不会使用他们能够推起的*重量，因为这会影响他们的灵活性。同时，过少的肌肉量又会导致对抗能力下降。因此，NBA球星通常会在60%至80%的*重量范围内进行训练，每组推15到20次。
4、篮球在指尖的轻柔划过，如同丝绸般柔滑，同时又能以意想不到的方式越过防守者，展现出极高的实战价值。代表人物冰人乔治·格文：指尖挑篮是美国男子职业篮球联赛（NBA）球星冰人乔治·格文的标志性动作。
5、NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。
6、伊巴卡是另一位在健身塑形方面值得称道的球员。这位内线球星在刚进入联盟时体重较重，但通过不懈的训练，他不仅拥有了明显的腹肌，还成为了内线中的一位*球员。他的故事激励着许多球员不断追求身体极限。最后，韦德常被视为联盟中的健美选手。他的身材不仅展现出坚实的八块腹肌，而且整体比例*。
〖壹〗、洛杉矶湖人队在NBA历史上共获得了16次总*，每年的夺冠之路都充满挑战。虽然人们常常认为OK组合的三连冠看似轻松，但实际上，当时的西部竞争激烈，有国王队和马刺队等强队。总决赛中更是遇到了76人的艾弗森，因此夺冠并不容易。
〖贰〗、1971-72赛季，湖人队取得了69胜13负的战绩，夺得了NBA总*。1979-80赛季，湖人队以60胜22负的成绩，再次捧起NBA总*奖杯。1981-82赛季，湖人队凭借57胜25负的战绩，成功夺得第三个NBA总*。1984-85赛季，湖人队以62胜20负的优异战绩，第四次赢得NBA总*。
〖叁〗、湖人队共获得过16次总*。具体夺冠赛季如下：1940年代：19481949赛季、19491950赛季、19511952赛季、19521953赛季、19531954赛季。1970年代：19711972赛季，以及19791980赛季。1980年代：从19811982赛季开始，连续多次夺冠，包括19841985赛季、19861987赛季、19871988赛季。
〖肆〗、湖人队是NBA历史上最成功的球队之一，共获得过17次总*，仅次于凯尔特人队的17次。湖人队的辉煌与其历史上的伟大中锋密不可分，如乔治·迈肯、威尔特·张伯伦、卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔、比尔·沃顿和沙奎尔·奥尼尔等，他们共同铸就了“湖人王朝”。
〖伍〗、截至2023，洛杉矶湖人队共获得17次NBA总*，以下是具体的年份：1947-48赛季：湖人队以25胜13负的战绩夺得他们的第一个NBA总*。1949-50赛季：在这第二个NBA赛季中，湖人队以49胜17负的成绩再次夺冠。1951-52赛季：湖人队连续第三年进入NBA总决赛，并以40胜29负的战绩成功卫冕。
〖壹〗、年NBA总决赛中，科比领军的湖人队成功夺得总*。科比布莱恩特作为湖人队的*，在2009年NBA总决赛中发挥了至关重要的作用。这一年的总决赛对手是奥兰多魔术队，由德怀特霍华德领衔。科比在系列赛中展现出了他的领导力和篮球技艺，帮助湖人队以4比1的总比分战胜魔术队，赢得了总*。
〖贰〗、年NBA总决赛，洛杉矶湖人队对阵奥兰多魔术队。这是一场备受关注的比赛，因为这两支球队都是常规赛中表现最出色的球队之一。最终，湖人队凭借着科比·布莱恩特的出色表现，以4比1的总比分夺得了本届NBA总*。科比的出色表现科比·布莱恩特是湖人队的*和核心球员。
〖叁〗、2009年NBA总决赛，洛杉矶湖人队迎战奥兰多魔术队，两支球队在常规赛中均表现突出，因此比赛受到了广泛关注。湖人队最终以4比1的比分战胜魔术队，科比·布莱恩特凭借其卓越表现领军夺冠。在系列赛中，科比首战即贡献40分，帮助球队以100比75大胜。
〖肆〗、年NBA总决赛中，科比领军的湖人队夺得了总*。2009年的NBA总决赛是一场激动人心的对决。科比布莱恩特率领的湖人队与奥兰多魔术队展开了激烈的*争夺战。科比作为湖人队的核心球员，展现出了非凡的领导力和个人实力，成为了湖人队夺冠的关键人物。科比在总决赛中的表现堪称传奇。
〖伍〗、*之路湖人队在总决赛中的表现非常出色。他们在前三场比赛中分别以25分、8分和4分的优势战胜了魔术队，这让他们在总决赛中取得了3比0的领先优势。虽然在第四场比赛中，魔术队表现出色，但是湖人队最终还是以99比91的比分战胜了魔术队，成功夺得了总*。
〖陆〗、2009年的NBA总决赛是一场激动人心的对决，湖人队在这场比赛中展现了他们的实力和韧性。科比·布莱恩特作为球队的*，以其非凡的领导力和卓越的个人实力，为湖人队的胜利立下了汗马功劳。在总决赛中，科比的表现堪称经典，他在关键时刻的出色发挥，帮助球队稳定了局势，并最终夺得了*。
〖壹〗、总*旗帜下苦练！哈雷尔穿湖人T恤亮相球馆，詹姆斯点赞：怪兽湖人新援哈雷尔更新社媒，晒出了自己在湖人球馆训练的场景。画面上，他身穿湖人T恤，大汗淋漓，而他的头顶就是湖人的总*旗帜。哈雷尔是上赛季联盟的*第六人，多位名宿认为签下哈雷尔是湖人休赛期的*收获。
〖贰〗、官方晒出的詹姆斯照片上，他穿着一件黑色短袖T恤，T恤上是科比和二女儿Gigi的三张合影。官方配文写道：“家庭是永远的。”詹姆斯身后，湖人的*旗帜高挂在空中。官方还贴出了四大新援的照片，并写着：“欢迎回家，兄弟们。”施罗德一身湖人紫色运动套装，显得相当利落。
〖叁〗、湖人队拥有詹姆斯和浓眉等球星，球队有实力争夺总*，这也是吸引哈雷尔加盟的重要因素。哈雷尔的加盟出乎意料，因为之前并未有他与快船队商讨续约的消息。这表明他离开快船队可能是经过深思熟虑的决定。
〖肆〗、哈雷尔不服莱昂纳德却服了勒布朗詹姆斯就是被后者的这种强大领导力所折服的。
〖伍〗、而在湖人，哈雷尔变成了外来户，这支球队有许多有实力的球员，詹姆斯是当家球星。角色的转变，也令得哈雷尔不得不改变自己的态度，以求更好地融入这支球队。
1987-88赛季，湖人队以62胜20负的战绩，第六次赢得NBA总*。1999-00赛季，湖人队凭借67胜15负的出色表现，第七次夺得NBA总*。2000-01赛季，湖人队以56胜26负的战绩，第八次赢得NBA总*。2001-02赛季，湖人队凭借58胜24负的成绩，第九次夺得NBA总*。
湖人夺总*15次分别是：1949年、1950年、1952年、1953年、1954年、1972年、1979年、1982年、1985年、1987年、1988年、2000年、2001年、2002年、2009年。1948年夏季，湖人从NBL跳槽到了NBA的前身BAA联赛（全美篮球协会）。
1947-48赛季：湖人队以25胜13负的战绩夺得他们的第一个NBA总*。1949-50赛季：在这第二个NBA赛季中，湖人队以49胜17负的成绩再次夺冠。1951-52赛季：湖人队连续第三年进入NBA总决赛，并以40胜29负的战绩成功卫冕。
詹姆斯全票当选总决赛FMVP，浓眉戴维斯和霍华德圆梦成功，浓眉在鹈鹕打进季后赛都很难，和詹姆斯联手第一年就夺冠了，霍华德也是生涯16年在湖人圆梦成功。场均16+8，为了湖人牺牲自己，湖人夺冠后他向詹眉发出按时，你们要想实现卫冕真的需要他。
当然，只要卡曾斯能健康发挥，对湖人来说*是好消息。虽然内部不缺精英战士和强手，但连詹姆斯本人都可以客串中锋，更不用说浓眉等人了。但是，卡曾斯的价值不仅仅在于他内在的力量，还在于他外在的力量。对手需要随时提防他的三分远射。
詹姆斯职业生涯所剩时间不多，浓眉哥的合同将确保他们在詹姆斯*期结束后继续合作。在2019-2020赛季，湖人队通过一笔重大交易从鹈鹕队得到了安东尼·戴维斯。一年后，詹姆斯和浓眉哥终于联手，带领湖人队赢得了总*。
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