羽毛球步伐训练后场,羽毛球中场到后场击高远球步法分为哪几种?
羽毛球步伐训练后场,羽毛球中场到后场击高远球步法分为哪几种?
准备姿势发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。
步法的第一步是学习整个过程。发完球后起动，然后移动到击球点，再回动到中心，这一过程需要大家花些时间来熟练。当然，在这个过程中特别需要注意的是步法种类的使用。长距离的移动尽量使用交叉步，接杀吊时可以用并步。第二步就是练习起动和回动了。比较常用的练习方法是两点接四点：就是一人在后场打高球两点（直线和对角）和吊球两点（直线和对角）。
头顶吊直线球和头顶吊对角线球。击球动作与头顶直线高远球相似，只是击球的瞬间，小臂突然内旋并往前下方挥拍，手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部，球沿直线飞行。反手吊直线球和反手吊对角线球。反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。
正手发高远球四个步骤如下：准备姿势：站在球场的中场，面向球网，双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腰部稍微向前倾斜，左手握拍自然举在胸前，右手持球放在腰部位置。引拍：身体向后转，右臂自然向后伸展，右手将球抛起，高度约与腰部相同，同时右臂伸直，正手握拍从身体一侧挥起。
一般来讲，我们将羽毛球场地后半场的击球技术统称为后场击球技术，按照你说的三种手法大致是：高远球、吊网前球和正手杀球。后场高远球又可以分为正手和反手击高远球。吊球从其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊（其中每项都包括正手、头顶、反手等方法）。
高远球一般可分为正手高远球、反手高远球以及头顶高远球三大种。发高远球：左脚前，右脚后，左手握球下落，右手持拍往前上发力击球。击高远球：双手打开，然后转体倒拍上举，前臂旋内，在高点击球。
1、调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球。4。右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角。二（前中场过渡步法训练）此时五个球在羽毛球场左前角，人仍在发球线中央。
2、应该是你退回后场的步法不够好；另外，在击打后场球时不要打下压，否则对方放小球就无法回救了，要打到对方的后场去。假如身体协调不过来，就尽量调动对手，（哪怕是自己失误，我是这样认为的）不要沿原路打回去，这时要很注意击球的手法；最后，要回到中场。
3、鱼跃救球需要注意身体的协调性和着地的部位，才能有效避免受伤，有时是膝盖先着地，有时是用手按住地板，总之鱼跃救球就是利用身体的和拍子的长度在球落地前碰到球，所以关键是让拍子碰到球。
4、鱼跃救球是羽毛球比赛中一项高难度且风险较大的技术动作，要求球员具备出色的身体协调性和对着地部位的*控制。在比赛中，为了成功救回即将成为死球的来回，鱼跃救球成为了球员们“奋不顾身”的选择。这一技术动作不仅对身体素质有极高要求，同时也考验着球员的专业水准。
