篮球训练计划受训对象是？咱们聊聊那些想飞的猪！
篮球训练计划受训对象是？咱们聊聊那些想飞的猪！
说到篮球训练计划，咱们第一反应是：这是给谁准备的呢？别急，咱们来一顿深扒，看看这篮球训练到底都针对哪些人群，谁该被召唤上场接受“飞天术”教育！毕竟，不是谁想拿球捣鼓就能直接变乔丹，但谁规定了梦想不能先被训练爱上呢？
说白了，篮球训练计划的受训对象主要划分几类，往下看准没错：
1. 青少年篮球爱好者。小学到高中，这帮小钢炮才是训练计划中的主力军。他们正处于身体发育和技能塑形阶段，教练会重点训练控球、传球、投篮、运球等等基础技能，就跟“给钢珠上油”似的，确保每个动作顺滑到位。还能培养团队协作，毕竟篮球不是玩个人秀，是“篮球诸葛亮”的合作游戏！
2. 大学生和业余运动员。这一群体可能篮球手感还不错，也有点比赛经验，但还没刷到职业级别的段位。他们需要强化体能、战术意识以及心理素质。毕竟比赛中遇到压力，单靠打鸡血没用，还得靠脑洞大开的几个战术套路支撑团队。训练计划此时会加重力量训练和战术配合。
3. 初学者入门者。对！这类朋友刚开始用篮球，哪怕是把球当抱枕，也得接受专业训练计划的“原子弹腹肌炸裂”内容。教练会先让他们从最简单的运球练起——别笑，没方向盘，球都跑丢了可咋整。适合这波人的训练往往注重基础动作规范，避免以后养成坏习惯。
4. 成年人重拾篮球梦的勇士。工作忙，生活累，偶尔掉进朋友圈的篮球群。没关系，训练计划也没有年纪限制，针对这类人的设计更灵活，有氧结合力量，再带点恢复式训练，毕竟不能说“我还年轻”就当自己20岁哈。专业教练会用智慧和耐心帮他们打造“男篮中年危机终结者”形象。
5. 竞赛级别的准职业和职业球员。这是铁打的受训对象，训练计划升级版，内容密集到让你想哭。天赋出众的这批人，需要在技术、体能、心理等多维度完成蜕变，同时针对对手弱点进行个性化战术训练。别小看职业训练，累成狗只为赛场上那一扣飞天胯下暴扣！
6. 残疾篮球运动员。这部分兄弟姐妹同样是训练计划的重点，他们的训练内容除了篮球基础操作，还要结合辅助器械提升运动能力。想想轮椅上的篮球飞人，也绝不输于正常人的拼劲和技术，这种坚持让篮球训练计划多了份敬意和温度。
7. 体适能强化需求者。没错，不是所有人纯为了篮球技术，有的人参加训练计划是为了提高整体体能和健康状态。训练项目会结合篮球运动特色，通过高强度间歇训练改善心肺功能，提高爆发力和耐力，顺带甩掉一堆“抱紧我的肥肉啊”。
当然，篮球训练计划针对每个群体还能细化出不同的侧重点，譬如：
所以，如果你是“抱着篮球从小盼着一飞冲天的猪”，训练计划就是你的专属护航队长；如果是“偶尔拎球装装样子的小白”，这里也有适合你的“菜鸟莽夫”教程；即便是“被生活压得喘不过气的老腊肉”，训练计划也会给你留点肥柴火慢慢焖。毕竟篮球嘛，最重要的是享受场上那一瞬间的自由与快乐。
说到这儿，你是不是已经迫不及待要抡起篮球猛练一通了？但是要记住，训练计划受训对象这个问题，答案其实很简单——凡是想用篮球改变姿势，改变生活，改变自己的人，都是它的对象。至于你是不是，球场说了算。
最后，科普一个冷知识：练篮球期间千万不要模仿电影里的飙车动作，不然跟篮球关系不大，机场跑道可能更适合你……
