詹姆斯蹲马步动作视频大全,篮球菜鸟求教!
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1、每次格里芬防守，他基本上都是去和詹姆斯打身体对抗。然而，只要詹姆斯保持好他的重心，格里芬基本上别无选择。此外，他的体重和力量不一定比詹姆斯好，所以他绝对支撑不住詹姆斯。也许格里芬和詹姆斯真的吵架了。如果格里芬利用他的身高和弹跳，詹姆斯就不会是他的对手。
提高篮球技术我有很深的体验，因为我是自己练的，过去我也是菜鸟，不废话进去正题： 打篮球先学会控球，也就是带球，有空就哪个篮球带带，最好天天带。大概2个星期就有小成，大概一个月就换另一只手带球，也是需要一定时间，一步一个脚印。
篮球基本战术组合 掩护配合：采用合理的身体动作，用自己身体挡住防守者的移动路线，使队友得以摆脱防守。 突分配和：持球队员突破后，利用传球与队友配合的方法。 传切配合：队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。
力量：不知道你力量如何。腿的话可以试试跳绳，沙袋也可以用，但不要贪重，还有一种简单的办法，就是每次抢篮板事都尽力跳，不过有一定危险，要保护好脚踝，如果在你下落时有另一只脚在你脚下那你就惨了，最好穿篮球鞋。一定要练好腹背肌肉，在空中的一切动作都离不开他。
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
1、讲我看见的事情给你听，让你能跟我一样“看见”）好的语言文字要能够表达图像 （例：朱自清《背影》） “群众像看到糖果的蚂蚁，一波一波往这里涌来。”——维克多·雨果《钟楼怪人》 “白鲸举起它庞大的尾巴，掀起几十公尺的泡沫和浪头，把天都遮住了。
2、课：写出来的东西要看得见；02课：用看得见的东西来形容某一样东西；形容可从整体也可从局部来做形容；一重形容不够可双重形容，使其有变化；03课：用具体的东西来形容抽象的东西；用抽象的东西来形容具体的东西；04课：反向思考 事物都有两面性，用它相反的一面使它产生变化。
3、这时候猎人就要讲了：这个山猪有多凶猛，从哪里跳出来，从哪里钻出去，我是多么英勇神武，从哪里跳上去把叉子给叉到它脑袋里去等等。如果没有语言，他就只能咿呀咿呀比手划脚，其他人是不能“看见”他到底怎么把山猪给打下来的，所以这时候语言就出现了。
4、写出来的东西要看得见；0用看得见的东西双重写形容；0具体与抽象 0反向思考；0对比思考；| 课堂小结 使用对比可以让句子感染力更强；完成对比，有两个步骤：第一个步先想好要写什么，然后把相反的东西找到，把它们连接在一起。第二步是增加画面、增加动作。
5、。用腊写在白纸上 绝对看不出来 显形用刷子一直刷 刷到最后用腊写的字会出变成黑色 把白纸用水弄湿，铺在镜子或者桌子等表面平的东西上，在湿的纸上盖上一层干的纸，用笔在干的纸上写字，这样就在湿的纸上留下字的印了，干的纸就没用了，等湿的纸干了就看不出来有字了。
1、篮球训练 1，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。3，最后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。
2、持球用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。
4、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下进行换手运球。要求球的高度不超过膝盖，眼睛不看球，运球动作要有力量和速度。 原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手向下压球。球的高度不能超过腰部，眼睛不看球，右手压球而非拍球。 背后换手运球：与换手运球类似，但在身体后方进行运球。
5、篮球基本功训练方法如下：运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式，因此投篮技巧和命中率是至关重要的。
卡位要一直按着，可以快速切换W，一松一紧，GA你的时候，松W，结束的时候，快速按W贴近快补，这样掉球的几率比你只按W撞他要有用。
防人掌握距离，只要你觉得他的快背2（快背2就是像瞬移那种效果）不会把你A得顿一下就好了。
所以，想要不被背2晃倒，你就一定要动，而且一定要在他开始飞之前就动。可是又绝对不可以向着对方真实运球方向的反方向移动，并且也不可以往他的身上贴（他向后运球的时候除外）。下面具体的说一下，如果他向着你的左边运，那你就有两个选择，左或者后退。他向右运球，你也是两个选择，右或者后退。
面对后卫时，小前锋则可以扮演大前锋的角色，利用内线进攻和挡拆，给对手制造压力。在防守方面，小前锋需要根据对手灵活调整。防后卫时，紧贴不放，如后卫一样缠斗；防大前锋则要利用W键进行身体对抗，阻止对手篮下进攻。
