橄榄球明星抱球姿势图片,橄榄球怎么投
橄榄球明星抱球姿势图片,橄榄球怎么投
“端尿盆”式，里克巴里在罚球的时候都是双手抱球从下向上捞，尽管姿势不堪入目，但命中率居然高得惊人。在他职业生涯的10个赛季里，保持百分之90的罚球命中率，在NBA历史上排名第二。
1、准备活动。活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。请特别注意这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。握球。最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。
2、还有就是标准的橄榄球投掷动作持球手臂从不拿下低于肩膀，双手竖握球于下颚下方，持球手直接抬起到后脑方向，然后向前投出。这样理论上会缩短投掷准备时间，可以降低被sack的风险。
3、英式橄榄球规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。
4、橄榄球规则：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。
5、当球出界时，双方将站成争边球队列争抢从边线外投进的球，由最后控制球的对方在投球地点投球。
跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。
图中显示的就是三步上篮单手出手的过程，可以参考一下。三步上篮的姿势问题是要通过练习和实战过程中感悟的，可以慢慢练习，多实战练习。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
上篮时一定要保护好球。将球放在对手的另一侧，以防对方抢球，其次，在决定上篮的时候，迈出的第一步一定要快、稳、大，这样让防守队员还没有反应过来，你就已经晃过他了，这样可以一定程度上减小上篮时的阻碍。
拉杆 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
先说说你是从那边上篮，你上篮的时候那个手更熟练，这有左右之分，左手的话就从你拿起球上蓝开始，先踏出右脚，这样最后一步就是起跳了，如果是右手，则反之。还有，从场地看，你喜欢左边进攻还是右边。
