泰森重量级训练,重量级拳王有多能打?
泰森重量级训练,重量级拳王有多能打?
迈克泰森，1966年6月30日出生在纽约的布鲁克林（纽约的黑人居住区）。在他生命所走过的日子里，可谓波澜起伏，惊淘不断。
对于世界职业重量级拳王一拳能打出多少力量，以前世界重量级拳王泰森为例。泰森的身高为178公分，他的体重为100公斤，双臂展开180公分，在他*时期能卧推132公斤，深蹲可达460公斤。
多大的力量可以把泰森打晕，泰森是人人皆知的拳王，力大无比，要把他打晕，肯定需要很大的力量，至少应该600斤的冲击力，这样的力量足以把一头牛击晕。
世界上出拳最重的人是泰森，他的一拳能达到800公斤左右的力量，能将一头健壮的公牛一拳打死，也足以击穿8毫米厚的钢板。800公斤，也是世界上最重的拳。
作为曾经的*拳王，泰森只要打一场拳就可以进帐几千万美元，但也争议性十足，有性侵和*伤人等前科，坐过两次牢。
1、我们常说看一个人打架是否厉害，外行看腹肌，内行看背，专家就看脖子。脖子上的肌肉非常难练，但是泰森已经把脖子的肌肉练得非常厚实，脖子比头都还要粗。虽然这样的身形看起来不好看，不过作为拳击运动员那是相当有利。
2、泰森的脖子是出了名的粗，我们从他的照片中就可以看到，特别是战斗中的泰森脖子更是超出了一个限度，看起来就和脑袋差不多大了。
3、*时期的泰森，锻炼后的脖子比头还要粗，颈围达到了50多厘米，和一些芭蕾舞女演员的腰一样粗，达到了这种身体素质，就能理解为什么泰森被称之为野兽了，他的秘密武器全在脖子上。
4、所以作为一名拳击运动员来讲，经常会训练脖子上的肌肉。所以泰森的脖子要比平常人粗很多，甚至比一些练武的人脖子还要粗。由于两种运动的形式完全不同，所以在训练上也使用了一些不同的方式。
5、世界体坛四大“非人类”，泰森脖子比头粗，他完全是为游泳而生！一个运动员所做的事情就是在一项运动中不断挑战人类的极限，所以运动员会根据运动项目的不同有着不同的训练方法。
1、拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练一 拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。
2、伸膝力量在各种拳法的发力中都占有50%以上的比例，在直拳发力中高达80%，是拳击发力的关键的核心力量。 要正确地进行力量训练，还必须理解力量训练的基本理论。核心力量理论是全部力量训练理论的基础。
3、半蹲：模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝，与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限，主要是将深蹲练习的核心力量转化为重拳专项力量。半蹲动作与深蹲相似，但下蹲到大腿与地面水平就伸膝站起。
4、星期一：跑步3公里，准备活动，空击练习4回合、沙包练习6回合、流星球练习4回合、速度球练习4回合、跳绳4组，腰腹部练习各20次以上，做4组，放松伸展。
5、拳击力量训练方法深蹲：号称力量训练直王，也是拳击力量训练的黄金动作。深蹲能最全面地提高全身力量，对核心力量的作用也是首屈一指。
