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而站在半决赛的起跑线上，苏炳添身旁的对手是包括了排名世界第二的南非百米飞人辛比尼、美国名将贝克以及英国名将优加。 不过，经验丰富的苏炳添，没有被身旁的对手影响，创造了中国百米的一座里程碑。
具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。 (三)速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。
力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。
具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。（三）速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。
大家知道田径跑的几种训练方法是什么呢？大家清楚吗？下面一起来看看！小步跑 动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。
田径1500米3000米的训练方法 做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖(这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助)。
田径训练：做好准备活动 做好准备活动 （一）伸展肌肉 国内运动员在做准备活动时，一般是从慢跑开始，而国外运动员大多是从伸展肌肉开始。这样一方面可以使肌肉得到充分的活动，另一方面还可以有效地防止肌肉拉伤。
田径比赛共有394人次打破56项上届中学生运动会纪录，4名运动员达到健将标准，68人达到国家一级运动员标准，1110人达到国家二级运动员标准。第四届中学生运动会于1989年8月在河北唐山（田径）分别举行。
全国中学生田径运动会男子高中组前8名的成绩都要在11秒以内，夺冠需要跑到10秒4左右（也就是健将水平）。一般前八名都有10秒8以内的水平，报名成绩也要11秒。
以现在的水平，初中100米应该13秒之内（我们市运动会，初中第一名12秒多点），200米26。
年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆.海因斯在100米决赛中突破10秒跑出了9秒95，这是人类有记录以来百米*突破10秒大关。
米45徐自宙广东全国第七届中学生运动会199001广州。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。
短跑100米，成绩6秒，短跑200米，成绩25秒，短跑400米，成绩423秒。长跑800米，成绩1分52秒，长跑1500米，成绩3分52秒，长跑3000米，成绩8分38秒，长跑5000米，成绩14分35。
