打篮球要怎么防守才不算犯规(打篮球怎么防止防守犯规)
打篮球要怎么防守才不算犯规(打篮球怎么防止防守犯规)
1、篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。
另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。
集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。
你必须用力抵住进攻队员，并注意进攻队员的脚步。（中锋常用的背转身通过观察其步伐可立刻判断出来）这种防守是在你的力量有优势的情况下进行。灵活的防守法。
对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。
如果防守的话，被人背打你，你不要去顶他，而是跟随他的步子向后撤。等他到篮下之后你用你右脚卡住他的左脚。看机会冒他 。
简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。
没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。
用身体顶住。底角死球时要紧逼，让对方失误。无球者要看住，动作大一点好，内线对位时要卡住位置，让对方与持球者没有直接配合可能。防守需要全队配合。基本的大字手和螃蟹步要扎实。主要还在个人修炼。加油啊。
这是因为篮球馆木地板安装不到位引起的。首先我们先来了解下篮球在运动木地板上出现弹跳不均匀的原因： 地面未找平，篮球馆木地板多采用悬浮铺设法，所以对地面平整度要求比较高。
篮球场不同的地板其球类的反弹率不一样，地板的软硬程度，摩擦系数不一样，给运动者的体验是不同的。越专业的人感觉越明显。
回弹率测试方法：如果一个篮球从8m高处落向地面，回弹高度为A。而从同一高度落向体育木地板时回弹高度为B，则要求B/A≥90%。回弹率的量化标准叫做反弹比例系数。
例如篮球场木地板对球的反弹度、地板的弹性、光滑度等等，常常会影响比赛的结果。因此，作为专业的球员训练馆，篮球馆在铺设篮球场木地板的时候，一定要使用专用的篮球场木地板，为球员们营造良好的训练条件。
室内场馆)。简单地说，木质篮球场地板具有以下优点：木质篮球场地板对球的反弹性能良好；木质篮球场地板能有效地抗震，减少震动，隔音；木质篮球场地板能减少运动员在地板上因弹跳所带来的震伤。
