竞走比赛有两个核心规则。首先,竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次,前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直,膝关节不能弯曲。如有违反将被出示红牌,累计三张红牌后将立即被取消参赛资格。
1、如果出现非整数的情况,则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。在奥运会和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少75米,最宽3米。助跑道宽22米,长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。
2、在跳远比赛中,沙坑离起跳板有1到3米远;在三级跳比赛中,男子比赛的沙坑离起跳板13米远,女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
3、跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线,跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。
和其他田赛项目一样,奥运会的跳远和三级跳远比赛也是先进行及格赛,通过及格标准的直接进入决赛。资格赛出场顺序按抽签决定,决赛按照资格赛成绩倒序排列,成绩*的最后跳。
比赛开始后,运动员不得使用比赛助跑道进行练习。运动员在起跳板后面起跳,应为有效。试跳成绩应从运动员身体任何部分着地的最近点至起跳线或起跳线的延长线成直角丈量。
运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。