关注与爱(教练技术之爱的传递)
关注与爱(教练技术之爱的传递)
亲子交流—— 关注与爱
活动目的 ：
亲子活动在于促进父母与孩子的关系，让父母充分了解孩子自己内心深处的最真实想法，也让孩子充分了解父母的爱，在活动中发现爱的传递，让孩子敢于表达自己的思想和爱，达到家庭和谐，孩子全面发展的目的。
活动意义 ：
亲子活动不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，还有利于儿童各方面的发展。由于现在生活节奏的紧张，家长跟孩子的交流越来越少。亲子活动的开展，有利于增进家长和孩子之间的情感交流；有利于孩子身心的健康成长；有利于激发孩子的内在潜能。
活动对象 ：亲子家庭（10-15个家庭为宜）
活动时间 ：90分钟
活动道具 ：
背景音乐 ：时间都去哪了谢谢你我的天空
一、 开场白：包括自我介绍
大家好!非常欢迎各位家长和孩子们能在百忙之中抽出时间来参加我们心理室举办的“亲子活动之关注与爱”的主题活动，老师对大家的准时参加表示热烈的欢迎。当老师向各位问好时希望......（问好时用好，很好，非常好的回答，反馈的是一种状态）
二、 注意事项：
1、老师注意：
（1）、检查稿件、电子音像、PPT、音乐
（2）、检查道具、道具备份
（3）、掌握时间、控制节奏、把握氛围
（4）、个人仪表、言谈举止
2、 学员注意：
（1）、活动过程中要严格要求学员大声表达自己的爱(说我爱你）
（2）、活动过程中为保证训练的效果真实有效，所有成员必须做到实事求是，一切从心出发。
做到以上两点我们马上进入我们的训练旅程。
三、 破冰之旅：
因为训练营组员来自各个地方，对于陌生的群体，破除组员间的冷漠、害羞是非常必要的。
1、“ *** 操”的游戏，增进亲子间的关系，打破与别的亲爱家庭间的关系。
2、“抓手指”的游戏，打破紧张的氛围，营造轻松愉快地训练环境。引导家长孩子拥有空杯心态，做到三个忘记（年龄，性别，职位）。
3、“松鼠与大树”体验家的感觉
四、理论和现实
1、定义：
亲子关系，顾名思义就是父母与孩子的关系，即 父母子女关系 。在法律上是指父母和子女之间的权利、义务关系。父母和子女是血缘最近的 直系血亲 ，为家庭关系的重要组成部分。作为人际关系的一种，亲子关系具有特殊性。这是因为亲自关系最为久远、普遍和稳定。血缘的亲子关系是不能随意选择和改变的，是永久的；亲子关系的双方在生活上是直接联系，经济上共同，情感上极为密切。亲子关系是青少年人格形成过程中及其重要的构成因素，对青少年有着深远的影响。
2、重要性：
亲子关系是我们每个人来到世间的之一个人际关系，它对我们每个人的心身健康都是十分重要的。亲子关系是孩子一生当中能否走向成功的最重要的关键时期。这一时期对孩子性格的形成，品质的培养，意志的磨练，与人交往模式的建立，都起到了决定性的作用。良好和谐的亲子关系至关重要。
五、行为训练
1、关注与爱
（1）现状：接触少（单边接触，父亲、母亲）、寄住、隔辈
（2）相互评价：自制扑克牌，竞争了解等级，惩罚措施（健康大礼包 俯卧撑，父子 *** ，大声表达爱）
扑克牌内容 ：对孩子了解程度的问题
流程：
1、孩子先填写一份扑克调查默认为标准答案
2、父母填写扑克调查评级确定为三个等级（大爱，更爱，爱）
3、答对最多的分享自己与孩子的交往秘诀
4、答对最少的做健康大礼包（边做边喊我爱你）的惩罚并相互 *** ，父子自行协调解决问题
5、了解孩子先从关注出发
延伸：教练技术
2、期望
（1）反馈：1、父母期待与自己期待的对比反馈
2、父母要求报班与自己兴趣报班的反馈
3、成绩下来父母与孩子的心声
（2) 换位思考
（3）内部动机
含义 ：
内部动机指的是人自发的对所从事的活动的一种认知。内部动机直接与活动本身有关，由于做某种事能激发人的兴趣，令人愉快，活动本身就是行动者所追求的目的。通俗来讲，就是无需外力作用的推动，这种动机称为内部动机。
种类:
内部动机的种类包括三种。之一种是对于活动本身的兴趣，第二种是完成活动的乐趣，第三种是任务对人的能力的挑战。
与外部补偿的关系:
有形补偿会降低内部动机，口头补偿会增强内部动机;被控补偿会降低内部动机(即人感觉到补偿是被控制的，并不是自己可以自由掌握的，例如三好学生称号)。
内部动机的增强:
1、培养兴趣--设置新颖的情境让已有的认知和情境产生矛盾，从而引发好奇与探索
2、好奇心与探索倾向的激发--维护与设置疑惑
3、自主性支持--让人感觉到不被控制，提供选择和建议，并且鼓励其负起独立选择的责任
4、任务的更佳挑战性--设置的任务应该具有适当的难度，不能太简单，也不能困难到无法完成，二者都会削弱内部动机
与外部动机的比较
外部动机 ：
指那种不是由活动本身引起而是由与活动没有内在联系的外部 *** 或原因诱发出来的 动机 。
内外动机的比较：
从成就动机的社会来源和社会后果看，可分为外在动机和内在动机。外在动机是指人为了某些外在结果而从事某项活动的动机。例如，学生为了得到父母或教师的嘉奖而学习。内在动机，是指由个体的内在需要而引起的动机。例如，儿童认识到学习的意义或对学习本身产生了兴趣，从而积极主动地学习。对外在动机而言，行为是为了获得外界奖赏或应付外界要求的工具；而对内在动机而言，完成行为本身即是一种快乐和奖赏，除此以外没有其他目的。工作可以使出于内在动机，这时个体对所从事的工作深感兴趣；工作也可以出于外在动机，如为了获得某个职位或赢得某种奖励等。
（3）“遇见十年后的我”：绘图、神笔马良
3、沟通协作
完成任务、共建美丽家庭并解释含义
六、 活动形式：体验式交流
七 ：结束分享
课程设计、 主讲老师：新空气
一百EM夜有感：时过境迁物是人非，重蹅故园心生伤感！人非草木 谁能无情！男儿有泪可轻弹！心有所倚多回首！尽在灯火阑珊！
当我进入神秘之旅的课室，爱的氛围浓烈。温馨舒适之感油然而生！是呵，转眼毕业三年余了！中途教练生涯结束，可这同窗之谊让我久久驻足......稍用了些晚歺，独自去到大厅。昔日的情形依然历历在目，忆起团队结束后一起围着凳子上吃着大家带的食物，一幕幕浮现。
我坐了下来，似乎又回到嘻戏声中。重生的喜悦让每个人都脸上幸福的微笑！嘉许的力量让每个人容光焕颜。记得每个人相互拥抱，鼓励。点燃了一盏盏各自的心灯！思念之情甚深......
让一阵急促的脚步声惊醒，我回神过来又回到歺厅，寻了些彩纸写下自己的雨天晴！这是爱的传递也是教练技术的精神！当睁开眼睛看到玉萍温暖的眼神！和惊喜的礼物！这是多么的美好！
分享感恩的环节浓浓化成了一阵阵完美祝福，嘉许一百和自己，身边的人因为有你，世界不一样！
老饼们的团队每个人都有那晴雨表，不管怎样！我们无论遇到任何困难，请打开晴雨表！那里有我们团队.死党，教练.导师.自己和身边的人嘉许与祝福！有浓厚的友谊地久天长！有存于天之间的大美！雨天晴这是爱的温存，爱的港湾！爱的延续！佑辉笔
家庭是很多人幸福感的源泉。如果你问一个人的核心价值观是什么，“家庭”很有可能是其中之一。与此相对的，是很多人并不知道如何处理好家庭关系。它所产生的后果，可能是夫妻间争吵不断，可能是与孩子越来越疏远，也可能是和父母无话可说……这些无疑都是很可悲的。那么，教练技术可以怎样帮助到家庭关系呢？
虽然教练技术五花八门，但在我的教练生涯中，发现最常用到的技术，无非是 倾听、提问、处理与被教练者的关系、以及积极心理学 。这四大法宝，在日常生活中，尤其是处理和家人的关系中，都是很好用的！
你上回被别人专注地倾听发生在什么时候？你的感觉如何？
被倾听是一种很棒的体验，原因之一就是它在日常生活中实在太少发生。我一直觉得心理咨询或coaching所取得的效果，至少有一小半应归功于来访者得到了咨询师或教练全神贯注的倾听。在coaching中从浅到深有四层倾听，但在日常生活中前两层用到的比较多。之一层倾听，也就是浅层倾听，指的是不关注对方说了什么，而只关注自己接下来要说什么。很显然，这样的倾听很难真正的了解别人的想法，让对方产生共鸣。而 在第二层倾听中，一个人则忘掉了自己的观点、立场、目的，完全从对方的角度思考 。驱使你倾听的，是对被倾听者的关心和好奇。这样的倾听才更有可能和对方建立情感上的联结。
怎样把倾听应用在家庭关系中呢？
和孩子聊天时，可以问问他今天发生了什么，不是为了伺机教育他，而是纯粹来自于对孩子的好奇，想要更多的了解他的生活。
在夫妻关系中，现在很多人一天到晚都在忙，很少有机会和另一半聊聊天。越是这样，就越应该每天抽出一点时间，哪怕只有五分钟，问问“今天过得怎么样？”然后把耳朵完完全全的交给对方。
不要把和父母的交流变成例行公事，而是趁机了解他们的喜怒哀乐……
教练在工作的过程中，有一大部分的时间都在提问，引导被教练者的思考，而不是直接告诉别人应该怎么做。这并不是说教练不想给建议；事实上，很多时候教练都要很努力地控制想给建议的念头，因为那样效果并不好。我们应该都有这样的体会：别人要我们做的事情，虽然往往听起来很有道理，但我们却总会找出各种各样的理由不去做；而只有发自内心的自发想要去做的事情，才更有可能去实施。 教练更大的作用，在于引发被教练者独立的思考，促进思维视角的转变，从而得到学习和成长 。
与此类似，在家庭生活中，我们也可以用提问的方式帮助家人思考，同时也要学会有分离心，不要把自己的意愿强加给别人，这在面对孩子时尤为重要。
当孩子小时，可以通过提问让孩子独立思考，不要急于给出答案。比如说，当孩子问“为什么鹅卵石是光滑的”，家长可以试着把问题抛给孩子，“你猜是为什么呢？”，或者一步步引导孩子找到答案，“在水里的石头和在山上的石头有什么不同？”，“水的冲刷会对石头产生什么样的作用？”
面对大孩子时，很多时候我们也不知道问题的答案，就更应该通过提问帮助孩子自己作出决定。比如说，如果孩子说“我再也不想学钢琴了”，家长更好不要急于跳起来反对，而可以试着问：“不想学的原因是什么？”“这些年学钢琴的经历带给了你什么？让你失去了什么？”“怎样更好地平衡学钢琴和其他活动的时间要求？”
Coaching的效果好坏，很大程度上取决于教练和被教练者的关系。处理这个关系的基础，就在于 无条件的接受对方，不做任何评判 。在面对亲人时，就体现为无条件的爱。永远不要对亲人进行个人评判，比如说“你这个人太不会说话了”，“你没有同情心”，“你一点也不关心孩子”。这样的评价就好像给对方判了“死刑”，不给解释的余地，非常伤人。好的家庭关系，应该是无条件的接受彼此。家人的一些行为可能不对，你可以针对这些行为帮助对方改正，但永远不要上升到个人层面。
教练处理与被教练者的关系的另一个层面，在于保持中立态度和适度的分离心，这在家庭关系中也同样适用。下次和家人发生争执时，你可以问问自己这个问题：“我这样做真正的意图是什么？是出于爱，还是希望家人按我的意愿行事？”
传统的心理学比较偏重于负面的东西，比如说一个人为什么会得抑郁症，而积极心理学更关注什么能让一个人更健康、快乐。相应的，传统的教育往往让我们成为发现自己缺点的高手，学习弥补自己的不足，而新的教育理念则认为学会如何 扬长避短 更加重要。在coaching中，就体现为 利用一个人的优势来达成目标 。人们好好利用自己的长处，才更有可能获得快乐。
怎样了解自己的长处呢？VIA测验是一项基于积极心理学的免费测验，通过回答十分钟左右的问题，它可以将二十四种特质从高到低排序（例如：公平、欣赏美、谦逊、团队精神，等等），排在前面的就是你的特质。与幸福感最直接相关的五种特质是爱(love)，感恩(gratitude)，希望(hope)，好奇心(curiosity)，和热情(zest)。
感恩是最为可控的特质，也和幸福感直接相关 。写感恩日记就是很好的提高感恩能力的 *** 。可以在每晚临睡前，都写下今天值得感恩的三件事，坚持一段时间，你的幸福感肯定会嗖嗖上升的。 培养孩子的感恩心也是很棒的 。每天晚饭时，不妨问问孩子“今天发生的更好的事是什么？”，“你对明天有什么期待？”这样不仅可以让孩子对生活中美好的事心存感恩，也锻炼了他做计划的能力。
把积极心理学应用在家庭关系中，我们应时时看到家人的长处。有时候和另一半吵架昏了头，就觉得对方一无是处，恨不得马上离婚。越是这个时候，就越应该冷静下来，回想对方的优点，让自己意识到婚姻生活中总会有起起伏伏，不要因为在气头上抹煞对方的好。
这四项法宝对你有所启发？那就赶快行动起来吧！
