9.13分享日记 教练技术周中感悟(参加教练技术的分享)
9.13分享日记 教练技术周中感悟(参加教练技术的分享)
这次的培训是抱着好奇心去参加的，因为首周学习的八步法已经是很有用了，我就想看看这次导师能教什么，原来这次学习的核心是教练哲学，每个教练都有自己的教练哲学，而这个教练哲学就是自己的道，非常道，需要自己来悟，悟的是空，又关联到我们抄了一个多月的心经，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，在抄心经时，我一直有一个疑问，心经让我们放空，那为什么我们还要每天写觉察日记，丰盛日记呢？这次的学习给我的*收获就是解除了这个疑惑，这里的空不是没有，它的对立是满，当我们的心是满的时候，就装不下其他的了，所以我们对事物就有一个定性的认知了，而当我们是空的时候，我们可以把事物定义为很多方面，这是由我们的心去决定的。
我的教练哲学是所有的人都是ok的，都具备一切资源，都是可以自主的创造出答案的，所以，当我放空的时候，我就可以把这样的教练哲学放进去，而这是需要不断练习的过程。
三天学习结束，当我回到家，我带着这样的相信看待我的家人，他们的身上都是闪闪发光的，母亲为我热了烤鸭，父亲在做着家里的杂事，老公这周末全身心地陪伴着孩子，丁丁周末学习比以前更认真了，当当会跑过来依偎在我身上，问我去哪里学习了，想我了。所有的事情不是事情本身，而且我是如何看待它们的。
我是一切的根源，一直知道这个道理，但没有融入到自己的思维认知里。这次的学习虽然讲了很多方法，但是所有的方法都离不开我们自己的教练哲学，即道，这个道要真正成为一棵种子，生根发芽，需要后面不断地练习，运用到生活中，运用到我们看待每个人，每件事上面。
另外的收获是又一次见识到了教练技术的神奇。导师说教练不能帮到任何人，有个公式:表现=潜能-干扰，教练的作用是激发潜能，减少干扰，他只是客户的一面镜子，让客户照见自己内在深处时，客户也许自己就有答案了。
联想到我自己，以前觉得自己就这样了，身边的环境也就这样了，那这就是满的状态，学习体验以后，我发现我还可以做很多事，当我遇到卡点时，把自己放在空的状态，与教练对话，激发潜能，可以有无限可能。我不是一成不变的，周围的环境也会随着我的变化而改变。
参加3阶段之前，内心很纠结，基本上处于排斥状态。因为听说要感召，而我排斥感召，总觉得感召是平台的套路，让我们给他们做免费的业务员；又听说整个108天都会很忙，每周都有组组会或者一些爱心公益活动，这个我也可以接受，更让我纠结的是，我晚上下班到家后要带孩子，带孩子的时候不能玩手机，而团队的很多事情要都是通过手机联络对接的，这让我万分的为难。我觉得自己是做不到的，所以决定放弃现在走3阶，自我安慰的对字说：不走3阶，我的目标照样能完成！
知道课程就要开始的前个周末，看到原本跟我一起参加3阶的同事发朋友圈的预备3阶段同学的聚餐时，内心一下子很失落和伤感，从原本的纠结排斥变成了我不能参加3阶段课程的伤感中，那一刻我才明白，我的内心对于3阶段是非常渴望的，我以为的排斥，其实是头脑固有模式的反应，遇到问题的自动反应，所以周一就开始填表提交申请……当然这个过程中还是有纠结的害怕，一直到面试的过程中……
开课前1天晚上，除了面试，我们还做了团队拉链，到了那里在那种环境下，我表现的比我想象中的要好的多，我能快速的进入状态，进入自己的角色，虽然知道眼下的每一刻都是套路，但愿意活在当下的套路里。
首周3天的学习中，真的有太多的感动，很多事情的点点滴滴都折射出的我的人生模式，第一天课程结束的时候已经接近10点，给我布置的作业是，4个小时的时间，团队所有人服装统一，有队名队呼队舞，愿景图要绣在3m*3m的布上，还有完成团队守则……当晚我负责的是找鞋子，第一反应就是在淘宝上找卖家然后上门取货，以为是很简单的事情，做了才知道很多点都不是在杭州的，就是在杭州的他们也不支持上门取货，后面决定一面去外面找门店一面手机淘宝继续找……最后无功而返，团队有人提议第二天凌晨4天在四季青批发市场买衣服鞋子……很多事情，说出来也就几句话，只有经历者的内心无可描绘，对于生命的波澜不惊，我喜欢这偶尔刺激，它充实我的生命
第二天的活动是感召，向陌生人感召物资去做公益，感召豪车接送我们，同时感召陌生人请我们吃晚餐，看到这样的活动，你是怎样的感受，而这些我们都一一的做到的，每一次给人的信任都深深地触动了了我，同时也召见了我平时的冷漠，我想以后在我力所能及的范围内也会给到他人帮助……在最后吃“霸王餐”的时候，真的是特别感动，老板还刻意给我们的加鸡蛋，还问我们要不要辣椒和葱姜蒜，这份温暖会一直一直留在我心底
8小时的感召中，我通知了身边所有能通知的人，甚至想到了给自己的客户打电话，每一通电话都是一面镜子，照见我的人际关系和与人相处的模式……
我一直对未知的东西的充满了好奇，喜欢学习一些新的事物。特别是在我去年辞职以后，有了大把的时间，于是各处去旅游了一番，欣赏一下别样的风景，看看其他地方的人是如何生活的。旅游回来后，朋友分享了一个课程给我，看到她由内而外的改变，我想，正好去学习学习，充充电，于是我就走进了生命动力教练技术的课程。
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首先先简单的说说生命动力教练技术课程是干什么的吧，它主要是 让我们真正地认识自己，以及这个世界，学会更好地与自己相处、与他人相处以及和这个世界相处。更多的是属于道的层面的学习，而不是术的层面。
很多人说，这个世界太多浮躁，能够静下来和自己对话的人少之又少，于是焦虑、恐慌、自大、抱怨、不自信一直蔓延在我们周围。身处这样的环境，我们如何保持一种积极向上的状态？如何通过自己的行为影响到身边的人？
02
生命动力教练技术从一阶都到三阶，现在已经接近尾声了，我觉得我*的进步就是： 更加自信了。 现在的自信是由内而外散发出来的，做事更有底气了。
第二，演讲能力提升了。
李笑来说过，现代人必须具备的两种能力：写作和演讲的能力。 其实当初报课程，我根本没想到会有这个效果。 像晓楠姐说的，我们读一本书，不要指望能把一本书中的内容全部记住，只要哪怕里面的一句话影响了你，那读这本书就是有意义的。所以，学习我也是一样，我只是抱着试一试的心态，没想到产生了意外的惊喜，李笑来称之为serendipity。
我是在今年公司年会上，突然意识到了自己的进步。今年公司年会我自己定的节目是中英文诗朗诵，稿子是我自己写的，因为年底工作提别忙，前后准备工作加一起大概两天左右吧，其他部门大概半个月以前就开始准备了。我不是想突出什么，只是想说，我不怯场了，而且不论是彩排还是正式演出，表现还不错。我开始回忆这半年来我的变化，其实刚开始上第一阶段课程的时候，我还是会紧张，会忘词；到第二阶段的时候，好一些了；到第三阶段，基本上可以做到随时上场了。
第三，思路更加清晰。
这个点要和前面演讲能力结合起来，现在每次不论是在公司发言还是在其他场合，我只要思考我需要讲哪几个点，就可以游刃有余地进行分享了。
第四，能够很快地调整自己的情绪。
胡老师说过，我们的情绪就像钟摆一样，左边是消极负面的情绪，右边是积极正向的情绪。我们不可能一年*天一直情绪高昂，但是，通过对自我的认识，我们可以缩短情绪调整的时间。比如以前可以遇到不开心的事了，会郁闷一周，到后面三天、一天，后面几乎可以几秒钟调整自己情绪。我现在吧，遇到棘手的事情，大概需要几分钟来调整情绪，然后立马进入备战状态，去思考解决问题的方法。
第五，收获了一批死党
“死党”，百度解释为指一个人特别好的朋友，与普通朋友相比，它更加注重义而不是情。通过课程，我收获了二十位死党，他们来自全国各地，真诚是他们的代名词。我们一个团队，一起创造了很多奇迹，创造了很多不可能。在这期间，也培养了深厚的感情。感恩死党和教练们的支持和鼓励，我才得以继续坚持下来。
03
总的来说，2017年能有这么大的进步，一方面是因为课程，还有一方面是由于我喜欢思考问题，再就是去年读了很多其他方面的书，拓宽我了知识面，所以也挺感谢读书会。在这多重碰撞下，我有了这一系列的改变。
现在，我和父母的关系得到了很大的改善，也挺欣慰的，终于能好好地和他们进行对话和相处了。现在的心态也更加平和，更有耐心，挺喜欢现在的状态。
其实我一直在思考，既然线上教育如此发达，为何还需要线下教育呢？这段时间，我有了答案。因为线下教育的氛围、视觉的冲击力更大，对人的震撼比书本、音频来的更加猛烈，就像李笑来老师说的“见到真人很重要，见到真人做到更重要”。所以，线下教育还是有它存在的合理性的。
以上就是我的一些真实感受，也给大家提供一些参考意见，之前有朋友在微信上问我她有没有必要上教练技术的课程，她说她们公司一部分人都报名了。我觉得如果时间允许的话，可以先报第一阶段的课程体验一下。不过上课的时候记得空杯心态，这个很关键，我在上课之前也在网上查过，褒贬不一。每个人都要有自己的判断力，用心去做每一件事，一定会有不一样的收获。
大约在2014年就听说了教练技术。教练技术起源于美国的战争后的士兵的修复。那个时候想换工作，又不敢行动。
2017年又听说了教练技术。不过在后来的实践中，也遇到了一些问题。
教练技术是帮助别人实现自己能做却做不到的事情。（Why）
教练有直接指挥型，深思型，指导型还有支持型。区别与Leader, Mentor, 等等。(What)
他有一个模型叫GROW, Goal, Reality, Wrap up 和Option (How)。
他包含一系列问题
Goal: 这个问题对你的重要性用1-10 来打分，你怎么看？这个其实就是在确认这个目标到底对你来说重不重要？类似于在私董会上的确认真问题。
Reality: 现状是什么？有什么影响？这个问题也是在进一步确认问题的真实性。
Option： 有别的可能性嘛？这个其实在问案主自己的思考是什么？全球*高管Marshall 说要改变别人，先改变自己。大家自己都知道答案，也有能力做到，但就是不去做。教练的提问，可以让案主更清晰。
Wrap up: 阻碍是什么？你需要什么支持？这个通常是领导在问下属解决方案时也用到的。
人都是有潜力的。而绩效来自与潜力减去干扰。
教练就像一面镜子。
教练真的是这个世界上最为有趣，又最为奇妙的个人发展的工具，它能够促动你认知层级的提升，帮助你跃迁为全新的、你想要成为的自己。
每一个人都希望自己能够拥有更美好的生活、更绚烂的事业、更融洽的人际关系，以及与家人更好的心灵连接，教练可以*程度的赋能给我们自我成就的工具，从而活出那份自在与恩典。
关于教练技术的培训，多数人遇到到它的时候，都是处在自己人生的十字路口，我们觉得自己的生活也还过得去，但又觉得它应该变得更好，可能又不知如何下手、动力不足、路径不清。在朦胧、困惑或焦虑的召唤下，我们觉得到了必要的时刻，来深入了解自己、读懂自己、提升自己，从而追寻更佳的人生。
教练技术根植于积极心理学，并通过咨询顾问和辅导赋予我们蜕变、转化的力量。
人们来参加教练的课程，以及来做教练的交谈和个案，都是为了进一步的了解自己，我是一个怎样的人？我是谁？我的核心价值观以及核心的优势有哪些等等。
只有当你更深层次的理解自己的时候，你才能够活出你真正想要的、*的人生。
接触教练技术之后，可以通过运用教练的技能与工具，让自己的人生进一步的去发展和绽放。如果有意愿，还可以向专业教练方面发展，通过教练，通过专业化的工具和方法，发展他人。
通过教练谈话来教练他人，我们将能够帮助他人更好的设立目标，更好落实有效的行动，更好的去实现他们人生当中想要的改变，以成长为自己真正想要的样子。
从本质来讲，教练的基本假设是，任何困难、问题的化解之道，都在于本人，都要向内求，本自具足。所以教练的职责就是去辅助被教练者，用内在的智慧探究和挖掘出解决方案来。
教练过程是积极正向的、高度赋能的对话，它是以教练目标为导向，去解决我们的一些困难和问题，并且*化个人的潜能和绩效表现，从而提升他的生活和工作。
所以，教练过程主要是聆听、告知、讲述，并以此赋能一个人，去实现他的目标和他想要的改变。
教练的主要类别有以下几种：
第一，是生命教练，或者叫生活教练。一个人透过学习教练，然后教练他自己已经叫人他人。更加满足的。让自己。心驰神往的有效的人生。
还有的是商业教练，为企业家，创业者以及一些商业主，帮助他们的事业，进一步的成长
我们还有的是企业教练或组织教练来帮助政府机构，本地的以及国际的一些企业，公司。来实现令人满足的，有效高效的。肾脏的工作力量。
教练进一步的呢，还有一系列其他的分支，比如职业生涯教练，关系，教练。父母，家人，亲子教练等等一系列的多个方向，是我们可以基于自己的热忱，激情来发展和导向自己的教练。
进化教练会为大家提供教练的一系列基础，技能，以及如何将它运用到你的生活，事业，企业组织以及任何其他的理想，进一步去发展，拓展运用的领域。
你还会学习到的一个板块，叫做核心稳定性~核稳。它是关于你个人的基础，让你成为一个强而有力的人。
当你完成进化教练，不仅你成为一个更好版本的自己，同时你还学习到了关于教练的技能，工具和核心胜任力。
就像。蝴蝶从毛毛虫哈蜕变而成为蝴蝶一样，哈，蝴蝶也是我们创问以及进化教练的一个标志性的象征，那让我们自己可以不断地选择自己，成为更好版本的自己。
我们进化教练哈，它的独特之处呢，是基于12项核心的教练原则而设置的。
今天呢，我先跟大家分享其中的，四条，让大家了解一下，在这个教练，教育项目当中，我们需要聚焦的需要去核心学习的是什么。
这条原则赋能，我们去成为一个。请觉得有觉知的，有意识的，现实的共创者。
这帮助我们去理解自身的力量，自身的潜能，我们是有创造的能力，去共创现实的。
因此你不再会误以为人生它只是发生降临到我们身上，它只是一系列事件，发生让我们遭遇到而已。而是说我们在所有发生的这些人和事件和情境当中，不是没有掌控力的，不是没有办法去规范它的。而且我们是有力量，有能力，去创造，共创我们自己的现实。
这是一条非常强有力的教练原则，他把你直接的扔到了，驾驶员的这个主使原位置上，让你理解到自己是有这份力量去创造自己心之所向的人生。
那如果我们继而教练他人。也是去赋能他人，去成为有意识的现实的共创。
如我们所知，这样的原则说起来容易，要做到和出来是难的。
当人们了解到这个核心教练原则的时候，他们问的第一个提问往往是：我理解。当我创造正向成果的时候，确实如此。那么当产生负向成果的时候呢？那些冲突，那些问题和困难的时候呢，也是我共创的现实吗。
然后我们步入到第二条核心原则。这是我们人生当中所发生的所有体验，都是为了我们的成长，进化与学习。
也就是无论我们人生当中所发生的所谓正向或负向的际遇遭遇，它都是为了我们的成长和学习，每一个体验当中都包含着宝贵的关键的学习点。
因此，当我们人生当中遇到任何的事件和情境的时候，我们可以扪心自问的是，我从这当中要学习到的是什么，这当中要教会我的是什么，通过这件事情要让我产生怎样的成长，可改变，所以每一个体验都是来帮助我们，成为更好的自己，活得更好的，所以，我们不必对一些境遇感到非常的过激反应或者是悲伤。
我们就不再是人生当中发生的那些境遇的受害者，被动地遭受者。无论我们遇到怎样的挑战，哪怕障碍的时候，我们都始终秉持这样一个积极正向的心态和心智模式，无论正向还是负向的事情发生。这个体验都是为了让我来成为更好的自己，为了我的学习计划和成长而来的。
那如果你就是秉承这样一种正向的心态的，你现在此刻的身体一定很放松，因为当我们抱持这个原则时候，我们就能够真正的全然的*化，人生任何的发生来服务于我们自身的成长与进化。
一旦你真正理解了拥抱了第一条原则，我们创造了自己的现实，并且秉持第二条原则：那就是人生当中所有的体验都是为了支持我们的成长，进化，与学习，从而成为更好的自己的，那么我们就很容易进入第三条原则。
第三条原则，教会我们每一个人都有其独特的核心本质，都有其独特的，人生目的与意义。
透过此我们将学会去回答每一个人来到这个星球上会问的，会想要去找寻答案的那个根本的纪要的提问，那就是我人生的目的何在，意义何在，我人生的使命是什么，我来到这里是为了要做什么，我的人生的热忱，激情是什么，以及如何将它带到我的日常现实中。
即由此，你开始能够享受自己的这份临在，自己这个生命的存在，你开始步入到一种不费力的心流状态，并且去活出那份快乐，幸福，灵动动态的人生，多姿多彩的人生。
这样你的人生将变得有乐趣的多，因为你的人生已经跟你的本愿，意义，贡献，你的天赋，才华以及潜力协同一致，从而能够活出一个启迪人的，鼓舞人的，喜悦的，享受的人生。进一步的能够去赋能，影响他人活出这样的人生，如果你在未来也选择去从事专业教练的话。
在这里，我想要提及的第四项原则就是，每一个人都是具有创造力的天才。
我们的困难是怎样找到自己的人生使命和意义？
这个指的是，当我们了解了自己的人生，本愿和意义之后，我们进一步挖掘自己的人生天赋与才能。并且在此生有空间与时间去表达，抒发并分享自己的这些天赋才华。
我们在开始的时候，小的时候是有这样的一份热忱激情的。但然后呢，生活占据了我们。我们开始考虑养家糊口，赚钱养家等等这些问题，我们开始妥协，选择做那些安全的，但并非我们心之所向的事情。
当你来参加这样一个教练教育的培训项目，这个过程会让我们知道：不，你不用去妥协！是，你可以去活出你人生的本愿，心之所向的激情。你可以去表达你内心最渴望的愿景，并且能够在日常生活当中把它活出来，你变成了一个身心内外协同一致的，真实的，每时每刻，此时此地都临在当下的一个存在。
另外一个，我想要隆重给大家推荐的是我们的进化教练，除了这些核心的进化原则之外，他也是深深地根植于情绪，智商这个领域的。
因此在课程中我们也会学习怎样运用情绪，智商，情商来规范，管理我们自己。如何将情绪运用到*，有益于我们的工作与生活，进而能够有一份强有力的社会临在，让其他人跟我们相处的时候能够感到自在儿不费力。
借此，你将触及到进化教练的核心脉搏，那就是我们每个人内在本自具足的自驱的这份。进化自我，乃至改善改变世界的那份动力。
我们知道当今世界，当今社会存在着很多的问题议题，期待我们去解决，透过参加这样的教练，多问问题。
好，所以再为大家总结一下这个进化教练课程的关键学习成果是。
我们创造了我们的现实，每当我遇到一些困难，我总会觉得总有一些我能做的事，比如家人在遭遇一些困境，工作上超出自己职责范围的事情，边界有点模糊。我有时觉得接受自己不能改变的事情也是很重要的，请问佐大师，这个理解对吗
你会学习到机要的教练技能，工具，胜任力，包括聆听，关系，联结提问以及运用静默。
你将学会如何开展，教练谈话，如何运用教练模型以及。
以及赋能性的教练流程，你同时会学习如何运用强有力的社会情感智商~情商。
因此，你将良好的管理自身的情绪，做好自我的调节，将情绪*运用到有益于你的社交互动中。
你将学会如何临在当下，与被教练者同在，创造强有力的教练场域。
这个我们称之为教练的转化，蜕变式的临在。你学习到。如何在任何时刻，当你出现在一个房间，或者加入一个对话中的时候，你能够去呈现自己的这种具有转化蜕变力的临在，并且人们都能够感受到。
在这场教练教育的过程当中，在后半段你也将能够触及到你的灵性智慧，也就是你内在本自具足的智慧，你将会触及到你本身的力量，去释放出你的潜能，去活出你的人生，本愿，使命。
是的，这是一个非常美妙的非常美好的学习成长过程，而且他是多维度的。你不仅学习去成长自己，去利益自己的生活，事业，职业生涯。并且你将会学会一套教练他人的技能，整个教练学习的过程都是在至少两个维度上发生的。
更令我们激动的是进化教练同时也是完全符合于ICF，也就是全球教练联合会的标准和要求，ICF是我们管理管辖全球的教练培训，资讯。和教育标准的机构。
也就意味着，当你完成了进化教练三个模块的学习。得到认证之后，你也自动的拿到了ICF的全球认证。然后呢，它代表这你有着专业的标准的核心胜任力来做专业的教练。当然取决于你学习之后，选择将你的所学运用到你的日常工作生活中还是成为一名专业的教练。
因为和ICF国际教练联合会的这种协同一致性，统一标准，对于我们当今的这种全球世界范围的教练的运用和工作是非常重要的，所以我们也会教大家ICF的核心胜任力。
其中一项核心胜任力就是直接沟通，你将学会如何去直接的透明的真实的去讲述去跟他人联结，去体现出你的这份教练流程。
另外一个我们叫做创造觉察，也就是帮助人们去产生突破，领悟，洞见，我们在教练当中称之为啊哈的灵光一闪的时刻，人们意识到领悟到一些他们生活事业相关的东西，将永远改变他们的眼光和看法。
还有，我们会学习到的是：如何帮助被教练者去设计行动，去规划组织、设定他们的目标，并且有效达成管理他们的进程，让自己保持问责，去成为自己想要成为的人和改变。
还有很令人振奋的，会学习到的是教练的职业伦理和职业标准，道德操守，以及信任与亲密，这在教练当中是非常重要的，包含我们如何用教练领临在来创造出一个空间，一个场域，让人们感觉到足够的安全，打开，分享和解析他们自己的人生境遇。
所以呢，他既是教练我们的心之所向的唤醒，又是一个灵性层面的，让我连接自己灵魂的本源，同时，它又是非常落地，实操的教会我们教练技能工具和胜任力。如何将它运用到我们的日常生活去，真正创造出有效的改变。
参加过进化教练的学员们会立即受到的一些获益，收获是什么呢？当他们学习了第一，第二模块之后，他们立即就会产生了一些变化是什么呢？
一则，是他们立即感受到压力，焦虑，无奈不知所措这些方面的锐减。
他们开始感觉到恢复平衡的，协同一致的，平静下来的。
他们感觉到自己的情绪更稳定，更加有效的管控，更少的过激的戏剧性，然后不会在面对一些这样自己觉得不舒服不愉悦的情境的时候，产生过激的情绪反应，并且身体键康状况也开始有显著的改善。
如果你是处在工作中的，或者你是组织委派你过来参加教练课程的，你会立即感觉到这份强有力的教练的临在，能够有效辅助你去应对和解决工作场合所面对的压力和焦虑。
因此，生活变得更容易，自在，变得更好。
人们还会分享到的是，他们变得更容易聚焦，专注，有更强的记忆力，以及更强的临在当下感。
并且能够去疗愈去转化过往所发生的一些情景而因此产生的不断重复的障碍。
他们学到了更为有效的沟通技能，让自己从而有了更每好的爱恋关系，伴侣关系，合作伙伴关系，家庭关系以及人际关系总体的提升。
学员们有了更好的抗逆力，复原力，喜乐的感觉，以及身体充满精力以及“我能做到”的态度。
