冬奥会比赛回放，冬奥会的比赛项目及评判规则
冬奥会比赛回放，冬奥会的比赛项目及评判规则
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原标题：第二十四届冬季奥林匹克运动会在北京隆重开幕
习近平出席开幕式并宣布本届冬奥会开幕
李克强栗战书汪洋王沪宁赵乐际韩正王岐山 国际奥委会主席巴赫
来自世界各地的领导人和贵宾等出席
筑梦冰雪，同向未来。2022年2月4日晚，举世瞩目的北京第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式在国家体育场隆重举行。国家主席习近平出席开幕式并宣布本届冬奥会开幕。中华文明与奥林匹克运动再度携手，奏响全人类团结、和平、友谊的华美乐章。
李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山等党和*，国际奥委会主席巴赫，以及来自世界各地的领导人和贵宾出席开幕式。
夜幕下的国家体育场华灯璀璨、美轮美奂，这座以鸟巢造型闻名于世的建筑，即将创造历史，成为世界上首座举办过冬奥会和夏奥会“双奥”开幕式的体育场馆。
19时15分许，来自世界各地的国家元首、政府首脑、王室成员和国际组织负责人等贵宾陆续抵达。此时的金色大厅流光溢彩，充满着春节喜庆气氛和冬奥激情活力。
开幕式正式开始前，国家体育场气氛热烈。伴随着欢快的音乐，来自北京、河北两地的群众来到场内，以质朴而火热的广场舞表演笑迎八方宾朋。场地上巨大的“福”字，营造出中国年的喜庆氛围。大屏幕上，来自河北张家口、黑龙江哈尔滨、江苏南京等国内10座城市的群众，向世界展现着中国“三亿人参与冰雪运动”的热忱和激情。联合国秘书长古特雷斯也发表了视频致辞。场内、场外，中国、世界，共同唱响“一起向未来”的冰雪欢歌。
19时57分，体育场中央上万平方米冰雪晶莹的巨幅地屏上出现“过年好”的中英文字样。在《和平——命运共同体》的乐曲声中，习近平和夫人彭丽媛同巴赫等走上主席台，向观众挥手致意。全场响起长时间热烈的掌声和欢呼声。
2月4日，恰逢中国农历二十四节气中的第一个节气“立春”。20时整，开幕式倒计时表演在中国传统历法的时光轮转中开篇，大屏幕上依次闪现二十四节气，全场观众随着数字变换齐声呼喊：10、9、8、7、6、5、4、3、2、1……在一片欢呼声中，体育场中央地屏上，一轮明月升起，翩翩彩蝶飞舞，蒲公英的种子飞向空中，绚丽的焰火点亮鸟巢上空，绽放出“立春”的中英文造型，在冬日传递着春的消息。
播音员向观众介绍中国国家主席习近平、国际奥委会主席巴赫，习近平和巴赫起身向大家挥手致意，全场再次响起热烈掌声。
一名儿童小号手吹响《我和我的祖国》的悠扬旋律。中国各行各业、先进模范人物、56个民族的代表，用双手将鲜艳的五星红旗缓缓传递到体育场升旗区，交付礼兵手中。全体起立，高唱中华人民共和国国歌。五星红旗冉冉升起，迎风飘扬。
场内灯光转暗，一滴冰蓝色的水墨沿着巨幅竖屏从天而降，幻化为黄河之水，一泻千里，翻腾的浪涛凝结为一片冰雪天地。一座巨型冰立方从冰雪天地中形成，过往23届冬奥举办城市历史，随着24道“激光刻刀”的雕琢，闪回其上，最终定格为“2022中国北京”。6名冰球运动员“滑”入场内，做出挥杆击球动作，带动“激光刻刀”的激烈雕琢，最终将冰立方塑造成为晶莹剔透的冰雪五环。
20时17分，运动员入场式开始。一扇冰雪雕刻的“中国门”打开，来自奥林匹克运动发源地的希腊代表团首先入场，下届冬奥会举办地的意大利代表团和本届冬奥会东道主中国代表团最后出场，其他国家和地区代表团按简化汉字笔画顺序先后入场。本届冬奥会共有91个国家和地区的代表团参加。在未来的16天时间里，近3000名运动员将在五环旗下同场竞技。伴随着19首世界名曲串接组成的背景音乐，运动员们步入体育场，不时向观众挥手致意。现场观众用热烈的掌声和欢呼声，欢迎他们的到来。
在《歌唱祖国》的激昂旋律声中，东道主中国代表团最后入场，两名持旗手——中国钢架雪车女将赵丹和速度滑冰名将高亭宇走在队伍最前列。场上掌声雷动，欢呼声一浪高过一浪。本届冬奥会中国代表团共388人，其中运动员177人，创历届冬奥会中国参赛人数之最。
运动员入场完毕，各代表团引导员高举雪花造型引导牌聚合在一起，共同构成一朵“大雪花”，大屏幕播放短片《更强更团结》，将开幕式“世界大同，天下一家”的主题表现得淋漓尽致。
随后，北京冬奥组委主席蔡奇致辞。他说，正值中国农历虎年新春之际，来自世界各地的运动员、教练员和嘉宾相聚北京，共享冬奥盛会，见证北京成为全球首个“双奥之城”，见证中国为奥林匹克运动续写新的传奇。在习近平主席亲自推动和中国政府坚强领导下，我们践行绿色、共享、开放、廉洁的办奥理念，与国际奥委会等方面通力合作，克服疫情影响，实现北京冬奥会如期开幕，向全世界展现了人类面对困境战胜挑战的坚韧之姿。让我们携手同行，一起向未来，谱写构建人类命运共同体的崭新篇章。
国际奥委会主席巴赫致辞。他感谢北京冬奥组委、中国政府部门和全体中国人民。巴赫说，中国在冬季运动方面取得的非凡成就，开启了全球冬季运动的新时代，将使全球冬季运动参与度登上新台阶，让中国人民和全球各地的冬季运动爱好者从中受益。
21时51分，开幕式迎来激动人心的一刻。国家主席习近平宣布：北京第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕！顿时，全场沸腾，璀璨的焰火腾空而起，在空中呈现“迎客松”的造型，表达对全世界来宾的欢迎，掌声、欢呼声经久不息。
来自世界各地的76名年轻人走进体育场，并肩而行。所过之处，一幅展现世界各国人民休戚与共、共克疫情、为梦想激情拼搏的照片长卷徐徐展开，如同一条影像的长河静静流淌。长河两侧，寓意团结和吉祥的中国结图案，渐渐幻化为“一起向未来”的中英文字样，表达着携手同行、共创未来的美好期许。
在歌曲《想象》静谧的歌声里，24名身着红色运动服的滑冰运动员分为四组，以矫健的身姿滑过冰面，留下长长轨迹，轨迹上呈现出奥林匹克新格言：“更快、更高、更强——更团结”，展现着全人类的共同梦想。空中，模拟高台跳雪的发光人形，飞过冰雪五环。与此同时，竖屏影像上展现出多个项目的冰雪运动，共同呈现冰雪运动之美。
6名旗手手执奥林匹克会旗入场。他们是中国不同时期*冬季项目运动员的代表——新*位冬季项目世界*罗致焕，中国首位夺得冬奥会男子项目奖牌的运动员李佳军，实现中国花样滑冰项目冬奥会*“零”的突破的双人滑选手申雪，中国首位冬奥会雪上项目*获得者韩晓鹏，温哥华冬奥会短道速滑女子接力*获得者张会，实现中国速度滑冰项目冬奥会*“零”的突破的运动员张虹。
44名来自河北阜平山区的孩子，用希腊语唱响奥林匹克会歌。歌声中，奥林匹克会旗缓缓升起，同五星红旗一道高高飘扬。
在五环旗前，中国越野滑雪运动员王强和单板滑雪运动员刘佳宇、中国自由式滑雪裁判员陶永纯、中国单板滑雪教练员季晓鸥，分别代表全体参赛运动员、裁判员、教练员及官员宣誓。
大屏幕上，名为《未来的*》的短片吸引了全场观众的目光，蹒跚学步的小萌娃们成为冰雪运动的爱好者，虽然一次次跌倒、爬起，却始终欢笑着面对挫折，轻松幽默的画面令观众忍俊不禁。笑声中，天真可爱的孩子们出现在体育场内。他们手持闪闪发光的“白鸽”，自由欢愉地奔跑，从四面八方汇聚到体育场正中，组成一个心形，环绕在那片“大雪花”周围。
22时10分，取自奥林匹亚的奥运火种抵达国家体育场。本届冬奥会火炬传递于2月2日至4日在北京、延庆、张家口三个赛区进行。奥林匹克森林公园、颐和园、八达岭长城、大运河森林公园……奥运之火穿越古老与现代、连接历史和未来，向世界展示着厚重而又充满创新活力的中华文明。
7名火炬手高擎火炬，分6棒，在体育场内进行最后的传递。曾连续11次获得速度滑冰全国*的“50后”运动员赵伟昌，在卡尔加里冬奥会短道速滑比赛中获得1枚*、2枚铜牌的“60后”运动员李琰，在盐湖城冬奥会上实现中国体育代表团冬奥会*“零”的突破的“70后”运动员杨扬，男子100米亚洲纪录保持者“80后”运动员苏炳添，在索契冬奥会上蝉联短道速滑女子1500米*的“90后”运动员周洋，曾经创造辉煌战绩的中国运动健儿接力奔跑，赢得全场热烈掌声。
最后一棒传递到两位“00后”运动员——越野滑雪运动员迪妮格尔·衣拉木江、北欧两项运动员赵嘉文手中。万众瞩目下，两名火炬手跑向“白鸽”环绕的“大雪花”，将火炬嵌入“大雪花”中央，形成了这座由所有代表团雪花造型引导牌组成的主火炬。主火炬在奥运历史上*使用“微火”方式，充分体现了绿色环保的理念。
绚烂焰火腾空而起，整座体育场顿时化为欢乐的海洋。
这是14亿多中国人民永难忘怀的时刻，这是冬季奥林匹克运动又一辉煌的瞬间。历经6年多精心筹备，克服新冠肺炎疫情不利影响，中国人民以勤劳、勇毅和智慧，必将向世界奉献一届简约、安全、精彩的奥运盛会。
今夜，北京拥抱世界！
今宵，世界瞩目北京！
出席开幕式的国际贵宾有：俄罗斯总统普京、柬埔寨国王西哈莫尼、新加坡总统哈莉玛、哈萨克斯坦总统托卡耶夫、吉尔吉斯斯坦总统扎帕罗夫、塔吉克斯坦总统拉赫蒙、土库曼斯坦总统别尔德穆哈梅多夫、乌兹别克斯坦总统米尔济约耶夫、埃及总统塞西、卡塔尔埃米尔塔米姆、阿联酋阿布扎比王储穆罕默德、波兰总统杜达、塞尔维亚总统武契奇、卢森堡大公亨利、摩纳哥亲王阿尔贝二世、阿根廷总统费尔南德斯、厄瓜多尔总统拉索、蒙古国总理奥云额尔登、巴基斯坦总理伊姆兰·汗、波黑部长会议主席特盖尔蒂亚、巴布亚新几内亚总理马拉佩、韩国国会议长朴炳锡、泰国公主诗琳通，联合国秘书长古特雷斯、联大主席沙希德、世界卫生组织总干事谭德塞、世界知识产权组织总干事邓鸿森、新开发银行行长特罗约、上海合作组织秘书长张明等国际组织负责人，共计近70个国家、地区和国际组织的官方代表。
在京中共中央政治局委员、中央书记处书记，全国人大常委会副委员长，国务委员，*人民法院院长，*人民检察院检察长，在京全国政协副主席以及中央军委委员出席开幕式。
***特别行政区行政长官贺一诚，中国国民党前主席洪秀柱出席开幕式。
国际奥林匹克委员会负责人等出席开幕式。
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直播吧10月18日讯 今日CBA联赛官方在微博上晒出了*的MVP奖杯设计。
根据报道：CBA公司新赛季为常规赛最有价值球员打造全新奖杯——战神杯。此杯采用具象写实的雕塑手法塑造其奖杯主体部分，人物跳起投篮，动作果敢，形神兼备。奖杯人物支撑部分，是采用型似岩石的晶体状造型，同篆书“战神杯”三字结合设计，意在突出战神意如顽石拔地而起的英朗气质，同时篆书又彰显中国传统文化之神韵。该奖杯材质是由青铜铸造，具有坚固、厚重沉稳等特点，也呼应了一名*的篮球运动员所具备的坚毅、顽强等意志。
最后附上上赛季CBA联赛的常规赛MVP奖杯。
（莫莫）
近日，国际奥委会致函中央广播电视总台，对总台成功转播北京冬奥会和对国际奥林匹克运动的积极传播表示赞赏和感谢。北京2022年冬奥会、冬残奥会虽已完美落幕，精彩绝伦的“中国式浪漫”的开闭幕式舞台呈现和*震撼的赛事转播仍在世界范围内引发盛赞。总台科技创新系列成果大显身手，让技术之光点亮北京冬奥，载入奥林匹克史册。
作为东道主国家广播电视台和国际奥委会电视转播合作伙伴，中央广播电视总台依托“5G+4K/8K+AI”技术战略格局，以国际领先的4K/8K超高清转播技术、*的自主研发超高清特种拍摄装备、最精锐的转播技术保障团队，精彩实现了“科技冬奥•8K看奥运”的目标，创造了仅在总台多平台跨媒体总触达人次超628.14亿的辉煌传播纪录。
总台品质 国际标杆
4K/8K超高清转播开创奥运传播新格局
总台积极构建超大规模的4K超高清电视公用信号转播系统，并以全球领先的8K技术积极开展转播实践，将北京冬奥会成功打造成*的奥运视听盛宴。
依托全新开播的奥林匹克频道，总台*实现奥运会赛事全程4K制播。圆满完成历史*奥运会开闭幕式8K国际公用信号制作，现场7个8K摄像机机位和总台自主研发的A6转播车协同操作，充分发挥画面细腻清晰度高、表现力更丰富的特点，开幕式上黄河之水奔腾而下、奥运五环破冰而出等场景带给受众*震撼的沉浸式体验。
总台播控系统团队负责完成开幕式舞台近14000平方米大屏幕精彩呈现，构建开幕式增强现实（AR）直播呈现系统，完成虚拟雪花实时制作，采用50帧播放速率进行大屏幕画面播放，毫秒级播放升级受众视听感受。
积极开展“百城千屏”超高清视频落地推广活动，打造全新空间传播矩阵。在北京、上海、天津、重庆等34个城市以及冬奥高铁专列四个车站共120多块超高清大屏上完成冬奥赛事转播，同时制作8K超高清三维声公共信号，这是全球*将8K技术规模化运用于体育赛事直播报道。
自主研发 闪亮赛场
特种设备助力北京冬奥耀眼传播
“猎豹”速度一骑绝尘。冬奥速滑比赛转播中，总台自主研发的超高速4K轨道摄像机系统——“猎豹”让人眼前一亮。物如其名，它拥有猎豹般的速度，在速滑比赛中，*运动员速度可达70公里/小时，相当于每秒近20米，而“猎豹”设计技术标准是更高的25米/秒，不仅能实时跟踪运动员的位置，还可以根据转播需求，实现加速、减速、超越等动作，灵活捕捉比赛画面，因此获得奥林匹克广播服务公司高度赞赏。#谢谢猎豹##总台猎豹摄像机跑得比运动员还快#等话题总阅读量超1.6 亿。
时间切片升级可视化呈现效果。总台自主研发的超高清AI时间切片系统，只需15秒就能逐帧抓取运动员从起跳到落地之间的空中姿态，将运动员的精彩表现在最短时间内真切地呈现给观众。该系统基于4K以上超高分辨率视频信号，使用人工智能深度学习算法，结合视觉暂留技术、图形学、图像学及自动化控制技术构成AI图像处理系统，通过数据分析和二次包装，实现逐帧呈现和提炼放大。
此外，由总台超高清视音频制播呈现国家重点实验室研制的锥桶无线传输摄像机、4K鱼竿摄像机等自主研发设备也成功应用于冬奥会和冬残奥会的转播报道，高频次全方位记录赛事的精彩瞬间，*程度满足视频创作需求，充分展示赛事魅力，为受众提供多角度观赛体验。
冬奥专列 全球首创
5G超高清移动演播室引领媒体技术发展潮流
总台充分发挥重大项目的带动作用，打造全球首个高铁5G超高清移动直播演播室，在350公里时速的高铁列车上，实现全球*超高清信号的长时间稳定传输。演播室遵循轻量化、移动化、全IP的设计原则，是超高清技术、5G移动通信技术以及高铁技术三项国家元素应用创新的完美融合，为我国5G传输在媒体行业的应用进行了有益实践，是科技冬奥的成功范例。
自启用以来，高铁5G超高清移动演播室先后服务于总台奥林匹克频道、新闻频道、综合频道等10余个电视频道，以及 、***频、***体育等新媒体平台。冬奥赛事期间，列车演播室及车头景观机位通过40余场直播以及180多小时的慢直播，向全球观众展现了我国先进的超高清音视频制作和传输技术，得到了BBC、美联社、俄新社、法国24台、意大利国家电视公司等境外主流媒体广泛报道。
研发升级 破圈传播
创新技术尽展冬奥魅力
技术创新是推动媒体融合发展的“金钥匙”。总台充分运用5G、AI、AR等新技术，积极引领内容智能化生产。
***频搭建“AI智能剪辑”系统，短时间内将海量的比赛内容，自动化浓缩成几分钟的集锦，高效生产与发布冬奥冰雪项目的短视频内容，大幅提升总台冬奥赛事内容生产效率，也推动总台向“智媒体”转型升维，为深度开发体育媒体版权内容价值，创造更多的可能性。上线“数字雪花”互动项目，用户可以沉浸式俯瞰自己的专属“雪花”飘落到开幕式场馆，珍藏*的冬奥回忆。
新媒体、***频打造个性化观赛服务，推出首个AI手语主播和AI翻译官，通过语音识别、自然语音理解等技术驱动的手语翻译引擎和自然动作引擎，提供精确连贯的手语呈现效果，让全球4.3亿听障人士更好地感受冰雪运动的力与美。
世界* 历史*
总台冬奥转播报道获国际社会盛赞
国际奥委会主席巴赫先后两次接受总台*专访，他盛赞总台的“报道和传播达到了*的规模和成功，在中国进一步地推广奥林匹克精神和价值，为全球广泛的电视转播增光添彩。”
总台信号制作工作受到国际机构和媒体同行一致好评。国际奥林匹克转播服务公司OBS首席执行官伊阿尼斯·埃克萨科斯称赞“无论是技术创新、数字科技，还是4K/8K的转播技术应用，CMG已经是全球*有前瞻性和能力最强的转播商。”
总台投入了16套特种设备用于赛事转播。奥林匹克转播服务公司（OBS）特种设备负责人赞不绝口，认为“猎豹”等特种设备性能优异，运行稳定，全方位展现了速度滑冰赛事特点；“时间切片”极具创新，图像质量和渲染速度表现优异。
国际雪联在对比相关项目其他团队平昌冬奥会国际公用信号制作之后，对总台团队的卓越表现赞不绝口，国际雪联奥运雪上项目制作总监安德里亚·瑞尼向总台团队送来奥林匹克五环旗，感谢总台付出的努力。
滑行，急速穿梭在群山之间
射击，百步穿杨于对手之前
动中有静，转静为动
冬季两项，一场古老刺激的猎人游戏，一项有“硝烟”的雪上竞技
冬季两项
Biathlon
冬季两项包含射击与越野滑雪两个项目，运动员需要在滑行过程中在指定的位置完成射击动作，是一个“动→静→动”的运动过程。运动员不仅要熟练掌握射击要领，更要具备调节心理状态的能力。
01 发展历史
冬季两项起源于斯堪的纳维亚*，由远古时期猎人滑雪狩猎的活动演变而来。1767 年，挪威边防军举办了第一次滑雪和射击比赛，这是冬季两项运动的雏形；1861 年，世界上第一个滑雪和射击俱乐部成立于挪威。1924 年第一届冬季奥运会上，冬季两项被列入表演项目。1948 年，国际五项和现代两项联合会（UIPMB）成立，以规范五项和两项的规则。冬季两项作为冬奥会比赛项目直到 1960 年才被正式确定下来。女子冬季两项于 1992 年在阿尔贝维尔冬季奥运会上*亮相。1993 年，国际冬季两项联合会成立。
02 比赛装备
冬季两项装备有滑雪服、滑雪帽、滑雪手套、滑雪镜、滑雪鞋、射击用枪。
滑雪服
冬季两项滑雪服的设计注重舒适性、保暖性，以及快速排汗的功能。
滑雪帽
通常用材质较好的细绒线织成，保暖且有弹性。主要作用是保护运动员耳朵和头部免受伤害，同时要注意滑雪时不要影响视线。
滑雪手套
通常以防水性能好的天然皮革或合成材料制作而成。在运动员滑雪过程中，手套除了要防寒、保暖和防割伤以外，还要舒适柔软。
滑雪镜
通常是带有边框的树脂眼镜，树脂材料既可以有效防止镜面起雾，又不易破裂，能有效降低运动员摔倒后眼部和脸部受到伤害的风险。滑雪镜的镜片一般以黄色系为主，这样在挡冷风的同时又能保护眼睛不受紫外线的灼伤。
滑雪鞋
冬季两项所用的滑雪鞋多为越野滑雪鞋，材质好、质量轻、柔软舒适，一般为皮革和尼龙制成。
射击用枪
冬季两项中运动员使用的射击步枪口径是 5.6 毫米，每个弹夹有 5 发子弹。比赛前 1 个小时运动员要在靶场进行校枪，比赛前 15 分钟时停止校枪。为了安全起见，运动员每次射击结束后，在离开射击台之前必须要退出弹匣和子弹。最后一次射击后，运动员可以将空弹夹留在枪内，弹壳留在枪管里，但在到达终点前必须取出。运动员如违反以上比赛规则将被强制退出比赛。
03 比赛场地
冬季两项比赛场地由滑雪场和射击场组成，通常设在海拔 1800 米以下的地方。冬季两项的滑雪路段一般由平路、上坡、下坡三种路段组成，路面积雪的厚度要在 10 厘米以上。滑雪线路设有路标、里程碑，让每个运动员能清楚知道自己的路线方位和滑行距离。出发区和终点区必须平坦，宽度至少 5 米。接力和集体出发的起点区出发道至少要 1 米宽、30 米长。射击场一般设在起点区和终点区附近。射击场地的靶台要牢固平稳，上面铺有防滑垫，方便运动员进行射击。射击靶台前沿与靶板线间的距离为 50 米，靶子与对应的靶位偏差不得超过 2%，靶子也不能高于靶台 3%。靶子与射击靶位号码要一致，靶子的颜色是白色，靶盘必须是黑色，立射靶直径为 115 毫米，卧射靶直径为 45 毫米。
04 比赛项目
冬季两项按比赛类别可分为个人比赛、短距离比赛、接力比赛、追逐比赛、混合接力比赛、集体出发比赛等。
05 比赛规则
个人比赛
运动员以 30 秒的时间间隔依次逐个出发，每个运动员都要在指定的地点进行 4 次射击，每次弹夹里有5发子弹，射击的动作顺序是卧射、立射、卧射、立射。如果运动员在射击中脱靶 1 次，就会在其滑行所用的时间上加 1 分钟，当作处罚。
短距离比赛
运动员的出发顺序和个人比赛出发顺序一样，都是间隔 30 秒依次逐个出发。不同的是，滑行中运动员只进行 2 次射击。射击顺序是卧射、立射， 如果在射击中脱靶 1 次，运动员就需要在长 150 米的惩罚赛道上加罚 1 圈。
追逐比赛
集体出发比赛
所有参赛运动员在听到出发信号后同时出发。比赛共有 4 次射击，每次 5 发子弹， 射击的动作顺序是卧射、卧射、立射、 立射，如果脱靶 1 次，运动员就需要在长 150 米的惩罚赛道上加罚 1 圈。
接力比赛
每个队有 4 名选手。男子比赛中，每个运动员滑行 7 . 5 公里。女子比赛中，每个运动员滑行 6 公里。比赛过程中，每名运动员射击 2 次，每次 5 发子弹，射击顺序为卧射、立射，若运动员 5 发子弹没有全中，可以使用提前准备的 3 颗备用弹，如果仍未全中，则需要在 150 米长的惩罚赛道上加罚，1 发不中加罚 1 圈。
混合接力比赛
每队由 4 名选手组成，其中男、女选手各 2 名。每名女子滑行 6 公里，每名男子滑行 7.5 公里。每名选手射击 4 次，每次 5 发子弹，各队的第 1 位选手要同时出发。队伍中运动员的出发顺序是女运动员先、男运动员后，射击顺序为卧射、卧射、立射、 立射，惩罚措施和接力比赛一样。
惩罚赛道
惩罚赛道场地一般设在射击场的附近，通常有 2 条赛道，赛道一般设计为圆形。每位被惩罚的运动员所滑行的惩罚赛道距离都是 150 米。
06 基本射击动作
卧射
①射击者左肘的着立点要正确，舒适，左手握枪时左臂用力不要过大，要
适度
②调整姿势时，身体重心稍微偏左，四肢的位置以身体舒适为*
③肩膀与枪托要顶实，贴腮要紧。
立射
①运动员自然站立，两腿分开，与肩同宽
②枪托要顶实，一般顶在接近胸的位置
③握枪射击时，枪的重心要尽量和身体的重心一致
④击发时要缓慢、果断。
07 各项目出发顺序
个人、短距离：运动员以 30 秒的间隔出发
集体出发：所有运动员排成矩阵，按照运动员世界杯积分排名，排名靠前的则排在前排，占据较好的出发位置。
接力、混合接力：各小组第一棒同时出发
08 各项目射击姿势和顺序
个人
射击顺序为卧射、立射、卧射、立射。
短距离
射击顺序为卧射、立射。
追逐
射击顺序为卧射、卧射、立射、立射。
集体出发
射击顺序为卧射、卧射、立射、立射。
接力
射击顺序为卧射、立射。
混合接力
射击顺序为卧射、卧射、立射、立射。
09 基本常识
接力比赛使用“5+3”的射击规则，即运动员必须先发射 5 发子弹，如果有靶子没有被击中，可启用备用弹，备用弹共 3 发，直至射中所有的 5 个靶子或射完 8 发子弹。例如，在 5 颗子弹 4 发射中的情况下，第 1 颗备用弹射中，任务完成，不用再射击。如果没中可启用第 2 颗备用弹，第 2 颗射中，任务完成。以此类推如果 8 颗子弹射完后，仍有靶子没有射中，运动员就要在惩罚赛道上加罚 1 圈。备用弹要一发一发分别装入枪内，不能从弹匣中直接装弹。
冬季两项比赛要求运动员要有过硬的滑雪技术和快速滑行后迅速调整呼吸、平稳心态的能力，还要有高超的射击技术，三者缺一不可。
10 北京冬奥会比赛内容
北京 2022 年冬奥会冬季两项比赛将一共产生 11 枚*。竞赛项目包括男子 20 公里个人、10 公里短距离、12.5 公里追逐、15 公里集体出发、4×7.5 公里接力；女子 15 公里个人 7.5 公里短距离、10 公里追逐、12.5 公里集体出发、4×6 公里接力；女子 2×6 公里 + 男子 2×7.5 公里混合接力。比赛将在张家口赛区进行。
11 历届冬奥会奖牌榜
本研究为：“2016 年度教育部人文社会科学研究规划基金项目《2022 北京冬奥会视觉导向系统研究》的研究成果” 项目编号：16YJA760037
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