荷兰弟体重有多重(荷兰弟多重)
荷兰弟体重有多重(荷兰弟多重)
荷兰弟身高173厘米，体重130斤。
荷兰弟指汤姆·赫兰德，1996年6月1日出生于英国英格兰泰晤士河畔金斯顿，英国男演员。
2008年出演音乐剧《跳出我天地》而崭露头角。2010年作为主演参加音乐剧《跳出我天地》的五周年特别演出。2012年主演个人首部电影《海啸奇迹》，他凭该电影获得第84届美国国家评论协会奖*突破男演员奖。
如果三代蜘蛛侠对决，那么第一代蜘蛛侠托比胜出。
力量
托比荷兰弟加菲。托比的成名作拦地铁。地铁我们粗略估计为350,000KG，速度电影画面有给到80MPH，时间大约为40S。这样托比拉停地铁大约需要291,375N的力，考虑到之前跟章鱼博士战斗的损耗大约在三成左右。一代目托比极限大约在40T上下。
三代目荷兰弟：拉住轮船大约需要的力为392,000N。我们减去浮力20%，大约还剩313,600N。但荷兰弟没有拉住轮船，轮船还是继续在分裂，我们又可以减去30%左右。这样荷兰弟的力量极限大约在20T上下。是托比的一半。
最后是二代目加菲，超凡系列并没有过多的展示蜘蛛侠的力量仅有几个桥段可以参考。超凡1里加菲在天桥上吊着一辆汽车，超凡2里挡住被撞击的大巴。超凡2很轻松的挡住被撞击的大巴超凡1里加菲在天桥上吊着一辆汽车
综上所述，由于超凡并没有过多展现蜘蛛侠的力量，只能认为荷兰弟力量强于加菲。所以力量托比胜出。
蜘蛛感应
蜘蛛感应是提前预知危险，但不会自动闪避，所以还是要看蜘蛛侠自身的能力。个人认为这仨蜘蛛侠都差不多，但是荷兰弟吃了年龄的亏，在第二部中才稍微找到感觉。
托比=加菲荷兰弟。
根据以上各位蜘蛛侠的表现可以看出托比会胜出，钢铁战衣荷兰弟应该能和加菲打个平手。至于为什么没算毒液战衣，我觉得毒液托比可能直接就把那俩给秒了，力量速度都不在一个等级上。
另外希望新蜘蛛侠电影不要总为了接轨漫威宇宙，把蜘蛛侠电影拍得跟钢铁侠外传一样。期待荷兰弟的下一部蜘蛛侠电影能给观众带来惊喜。
首先该剧改编自丹尼尔·凯斯的名著《24Billys》。霍兰德饰演的角色是第一个因“分离性身份障碍”而被判无罪的人——比利·米利根，也就是大名鼎鼎的24比利。它记录了历史上的真实事件。主人公比利·米利根（BillyMilligan）因涉嫌连环强奸被警方逮捕，但他对自己犯下的罪行一无所知，因为他一共有24个人格，而且是其中两个人作案种个性。
其次丹尼尔·凯斯的传记《比利·米利根的思想》将讲述由“荷兰兄弟”饰演的比利的故事。他是第一个被无罪释放人格障碍（即精神分裂症）的人。据报道，负责与荷兰的写作和联合制作ABeautifulMind的AkivaGoldsman 。正是这些人中的两个人犯了罪。被无罪释放后，米利根声称他仍然受到多重人格的困扰。
再者威廉·斯坦利·米利根（比利饰）是美国历史上第一个因多重精神分裂症而被判重罪的嫌疑人。此外，比利拥有多达24个多重人格。他体内的人格可以互相交谈，下棋，控制彼此的行为。所有的人都住在一个大厅里。谁走到大厅中央的聚光灯下，谁才是现在控制比利身体的人格，但是这些人格不知道对方做了什么，所以比利治疗前的生活极其混乱。
不同于作品中呈现出来的光鲜亮丽、迷幻的作品，伦德尔本人有着邻家女孩的气质，并不如艺术家一般的想象。它有点对比和可爱。此外，她非常喜欢动漫，这增加了她的亲和力。在众多动漫作品中，她最喜欢的是通灵王，最喜欢的角色是阿耶。当她谈到他时，她的眼睛闪烁着光芒。Lendl觉得Aye总是中庸之道，虽然看起来懒散有点随意，但她的朋友也是最多的，这让她对童年充满期待。
荷兰弟身高172厘米。
荷兰弟的原名是汤姆·赫兰德，他的真实英文名字是“TomHolland”。
汤姆·赫兰德（TomHolland），1996年6月1日出生于英国英格兰泰晤士河畔金斯顿，英国男演员。2008年，出演音乐剧《跳出我天地》而崭露头角。2010年，作为主演参加音乐剧《跳出我天地》的五周年特别演出。2012年，主演的个人首部电影《海啸奇迹》上映，他凭该电影获得第84届美国国家评论协会奖*突破男演员奖。2015年，参演的电影《海洋深处》在美国上映，他凭该电影提名第38届青年艺人奖*青年男配角奖。
2016年，在电影《美国队长3：内战》中*扮演“蜘蛛侠”彼得·帕克。2017年，主演的《蜘蛛侠：英雄归来》上映，他凭该电影获得第19届青少年选择奖*暑期电影男演员奖，以及第70届英国电影和电视艺术学院奖*新星奖。2019年，主演的电影《蜘蛛侠：英雄远征》上映；同年，凭借该电影获得第21届青少年选择奖*夏日电影男演员奖。
我来说一下这个问题：
我们平常人控制身材感觉很难，对不对？跑完四千米，最后沦陷在最后50米尽头处的烧烤摊。演员们因为工作的原因，对身材控制更是残酷。不过在那么高的片酬面前，谁都不会和钱过不去，当然身材控制再严酷也能执行下去。
说实话，给我几千万，我也能减肥。
看看糖妮和星爵，在参演漫威电影前后的身材对比，是不是非常的明显。漫威为了控制他们的身材，特意找来专业的健身教练和营养师，对他们进行严格的专业的训练。每天大量的科学进食，要达到4000卡，然后训练，大量饮水。最终塑造出理想的体型。星爵说：“每天不停的撒尿撒尿，我都快尿崩了。”
总会有人会怀疑复联战士们的体型不太现实，甚至怀疑他们不是吃药就是打针。对此，他们的健身教练非常肯定的说，绝没有！都是非常科学的锻练和饮食。
健身！健身！疯狂健身！
拿复联新成员、*上映的漫威电影宇宙终结篇《蜘蛛侠：英雄远征》的小蜘蛛——荷兰弟来说，为了演好蜘蛛侠这个角色，完全是魔鬼模式健身。
没事就跑酷，爬墙，倒挂等等。
明星基本都有私教负责安排锻炼、再搭配饮食，再疯狂喝蛋白质粉。
这身材不壮硕都不行！
不过，复联者中有一个被官方——在电影里——吐槽长胖的了，大家还记得吗？
那就是星爵！
不过星爵最近刚刚和施瓦星格的女儿结婚了！
也算是“幸福肥”，心宽体胖吧！
我相信漫威迷都被美队的性感身材所折服过，本文将扒开美队的衣服来看看厚重的铠甲下面是何等模样。
队长1981年6月13日出生，身高1.83米，拍摄美队时体重90公斤，对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容，他采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。
顺便来看一下队长拍摄前的饮食计划。
早餐：一万燕麦，配黑色浆果和核桃。
上午点心：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。
训练前小食：苹果和杏仁。
训练后小食：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。
个人觉得吧！锻炼什么的！貌似不可能，拥有如此可怕的能力！
作为英雄；首先，你要有面对勇气的能力。然后，你要有坚韧不拔的气魄，。最后，穷人靠变异，富人靠 科技 ！
0 1 雷神 克里斯·海姆斯沃斯
《复仇者联盟》中，*只的一定是饰演雷神的克里斯·海姆斯沃斯。身高191的克里斯·海姆斯沃斯有48寸胸肌、33寸腰围，三头肌更有16寸，拥有完美的倒三角身形！
为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯 找来私人健身教练 Luke Zocchi 设计训练，用“三天运动，一天休息”的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才尝试以下的锻炼！克里斯·海姆斯沃斯 的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成“雷神身材”，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要因应自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复 3组，分别为12下、10下、以及8下。
0 2 美国队长 克里斯·埃文斯
要数Marvel的大只英雄，除了雷神，另一个一定会想起的就是美国队长克里斯·埃文斯。在成为美国队长之前，作为《神奇四侠》（2005）成员之一的霹雳火，当时他的身形已经很FIT。
在《神奇四侠》(2005)中，克里斯·埃文斯饰演霹雳火，在电影中可见当时他已经很大只。纵然如此，为了更完美扮演美国队长一角，克里斯·埃文斯找来了国际级健身教练Simon Waterson进行特训，以练出作为队长必须有的壮硕肩膀和胸肌。作为二战时期遗落下来的超级英雄，克里斯·埃文斯除了要增大肌肉，同时也得考虑增强敏捷度。因此，他以重力训练为主，如深蹲、硬举、倾斜推举等。他曾在访问中提及，他会用不同的动作和角度锻炼同一组肌肉。例如胸肌，他就会同时做窄手卧推、倾斜仰卧飞鸟和倾斜掌上压。
除了一般的重力训练，美队也会进行增强式训练。增强式训练是一种高强度的训练，当中包括了一些弹跳、抛掷等的动作，用于提升运动员的速度及爆发力。不过，强度越高，对体格的要求当然越严格。进行增强式训练会对身体造成一定的负担，成为队长真的一点也不容易。我们见到英勇大只的美国队长，原来平日是不跑步的。很多人锻炼时会配合跑步、踩单车机等带氧运动，克里斯·埃文斯却以循环训练取代。循环训练由6种或更多的动作组成，在短时间内反复完成动作，以同时训练肌力和心肺功能。由于克里斯·埃文斯不用减重，所以与其进行一般的带氧运动，循环训练更能提升心跳率，对他的增肌训练帮助更大。
0 3 钢铁侠 小罗伯特·唐尼
《复仇者联盟》中，人气超旺大叔小罗伯特·唐尼！比起其他正值壮年的复仇者，钢铁侠却一点也不会被比下去。他也没有硕大的胸肌和粗壮的手臂，但他的钢条身形，同样迷倒各个阶层的女性。
钢铁侠的身形，并非一朝一夕锻炼出来的。Robert Downey Jr.曾经有吸毒习惯，为了戒毒，同时也因为仰慕李小龙，于2003年他开始学习咏春，师承叶问*。自此，练习咏春成为了他的日常习惯。当然，Robert DowneyJr.也有进行一般的重力训练。他跟美国队长一样，为免减磅，尽量会避免带氧运动，同时每日以吸收5000卡路里为目标。曾经在访问中，他明言会进食雪糕、Pizza、芝士汉堡等高脂肪食物以增加体重。
0 4 星爵 克里斯·帕拉特
有留意克里斯·帕拉特的人都应该知道，在他真正成为星爵之前，背后有一段励志的肥仔奋斗史。
明明大家都叫Chris，原为喜剧演员的克里斯·帕拉特，却是三人之中*一个“肥仔Chris”。在2013年，肥仔Chris得悉自己获选为《银河护卫队》中星爵一角后，下定决心要减肥，最后变成帅气倜傥的大只Chris。克里斯·帕拉特用了半年时间，减了足足27公斤的大肥肉，身材更越来越健硕、精壮。他努力的成果都呈现在《银河护卫队》里，无花无假！克里斯·帕拉特的减肥健身计分三个阶段，每天花3-4小时做运动：首两个月主要是健美运动，进行一些卧推、硬举等重力训练以重组身体不同部位的肌肉，重新塑造身体线条。之后两个月为健美和体能的训练，包括负重慢跑、古代体操等，以协调身体各部分的肌肉。最后两个月则以游泳、跑步、搏击等带氧运动为主，令身体的肌肉和心肺功能都得到平衡发展。
0 5 蜘蛛侠 汤姆·赫兰德
扮演蜘蛛侠的汤姆·赫兰德，是众位英雄之中最年幼的一位。不过不要小看他年轻，他虽然没有如雷神或美国队长般大只爆肌，但也叫身形结实，有着同龄人都希望得到的肌肉线条。
为了有肌理分明的身体同时又保持少年人应有的柔软，汤姆·赫兰德每个星期会训练3-5天，当中有大量的带氧运动，例如游泳、打拳等，以及一星期两天的循环训练。加上他从小就有跳舞底子，又懂体操和飞跃道（Parkour），所以身体本身已足够灵敏。
不得不提的是，汤姆·赫兰德还采用了EMS技术（Electronic Muscle Stimulation）进行塑身计划。这是现时欧美很流行的一种塑身技术，原理是利用低频率的电流刺激肌肉，提升训练效率。汤姆·赫兰德每星期要进行一次为时20分钟的EMS训练，并按健身教练的指导完成指定动作。虽然20分钟就有运动2小时的效果，但汤姆·赫兰德表示过程一定都不好受。另外，这不是一次就可以见效，必须持续12周，同时配合其他运动才可以。
漫威英雄的健美线条都真的得来不易。随着《复联4》上映，或许他们能稍微轻松一些。不过，饮食和训练因人而异，以上英雄们的炼成计划只作参考，如果真的想练成复仇者曲线，建议找专业人士协助，那就可以确保有一个 健康 完美的身形了！
斯嘉丽女神凭著黑寡妇一角，曾荣登全球 10 大性感女星的第一位，又成为 2016 年全球票房收入*的演员，其性感魅力俘虏了所有男观众，诱人的身材叫女观众羡慕又妒忌！这位从小就有演技天赋的女神究竟是如何炼成的呢？
原来斯嘉丽为了令黑寡妇的强悍而火辣形象更显鲜明，不惜减重健身，好让她塞进黑色紧身衣时仍有完美身段。
Scarlett Johansson 透露，她每天健身 90 分钟，先从带氧运动开始，走 15 分钟踏步机暖身，接着就将以下这组动作重复做三次：20 次箭步蹲、10 次分腿蹲跳、10 次砸重力球、10 前后跨步、10 次跳跃深蹲、10 次用弹力绳做滑轮下拉动作。
再加上锻炼腹肌以及下半身的训练，如慢跑、Plank、举重等等，还要严格控制饮食，餐单以水果、蔬菜和坚果为主，偶然会加入麦片和 Pancake，才有如此显著的瘦身效果！
想修身的女生可以参考一下这套斯嘉丽完美身材炼成大法，但也要按照自己的能力和需要制定，不要太过于用力了~
雷神
身高一米九、铁汉柔情、随时随地都在带娃的奶爸锤哥是无数妹子（汉子）的男神。在《复联3》中他饰演「雷神」一角，他那一幅完美的身材，是多年坚持健身而获得的，不是每个人都能练出来的！
而为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯更找来私人健身教练Luke Zocchi 设计训练，用「三天运动，一天休息」的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才可以尝试以下的锻炼！
1.哑铃训练
克里斯·海姆斯沃斯的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成「雷神身材」，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要根据自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复3组，分别为12次、10次、以及8次。
2.拳击训练
晚上的时候可以集中做拳击的训练，首先打沙包为3分钟1组，总共做5组。之后用手靶训练，同样以3分钟一组，共做5组。拳击可以同时训练到背肌等位置。雷神更表示已经预备好跟灭霸对打！
3.战绳
战绳是近年大热的健身用品，也同是「大boss」，因为要持续摆动战绳所消耗的体力十分大，相信不够体力的人，做了不够一分钟便会疲惫不堪。
虽然如此，战绳却可以训练核心肌群、心肺功能及身体协调性，还可以训练二头肌、三头肌和收紧腹部，可覆盖训练的肌肉十分多！
4. 跑步机/踩脚踏车机
既然完成上半身的训练，当然少不了腿部的训练！跑步机和踩脚踏车机均可训练大腿和小腿的肌肉，难怪「雷神」就连大腿也会爆肌！不过值得注意的是在跑步机上开始跑前可以先慢走10-15 分钟「热身」，而用跑步机的时间*为45-60 分钟。
想要男神一样的身材就只能加油啦！
美国队长
克里斯·埃文斯，1981年6月13日出生，身高1.83米，拍摄《美国队长》时的体重为90公斤。每部戏之前，CHRIS EVANS都要根据角色需要，调整自己的体重，当然对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容。CHRIS EVANS采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。
关于他的健身秘诀，“美国队长”有几点健身tips:
■混合锻炼动作
“如果除了健身训练，其他运动做得很少，你可以选择大的混合锻炼动作，每周2~3次：仰卧推举、深蹲、硬拉、硬推等运动能够运动全身主要肌群，同时引起荷尔蒙反应，有助于增肌。”
■忘记“大腿训练日”
“你的腿和胯部每周一次的锻炼是远远不够的，作为*的肌肉，它们会对普遍增肌产生*的反应。每一次的锻炼都应该对它有所照顾。”
■更多次数=更多肌肉
“我把每组的重复次数定位在10~12次，并变换重量，所以在最后几次重复时，会感到格外吃力，效果也更好。”
■对抗加强
“如果附近有橄榄球队或者摔角队，你可以询问一下并参加他们的训练，每周一次的训练可以提升耐力，人与人之间的对抗，是一种肌肉生长收缩锻炼法，比杠铃的效果来得更好。”
除了辛勤的锻炼之外，克里斯·埃文斯也提到为不让训练白费，每周两天的休息、每天8小时的睡眠是*必要。
此外克里斯·埃文斯饮食中还包括谷氨酰胺和欧米伽3鱼油。总体来说，克里斯·埃文斯电影开拍前的饮食整体符合少食多餐原则，以低碳水化合物丶高蛋白为主，在正餐间辅以水果丶坚果丶运动营养补剂作为加餐。
*反派——灭霸
灭霸（Thanos，也译作魁隆）是这次电影中最最*的反派，嗯，看他的名字就知道了——灭天灭地灭英雄，把一群超级英雄虐的死去活来，不过他不光是个武力值爆表的反派据说还是个学霸，肌肉照更是被ps上了杂志！
毫无违和感有没有！但是饰演灭霸的Josh大叔本人并没有灭霸那种两层小洋楼一样的身型，不过因为去年连续接了两部大片，除了《复联3》，还有《死侍2》中Cable一角。虽然到了50而知天命的年龄，为了角色也是豁出去了，开始高强度的集训。
以前的他身材普普通通并没有什么看点，但是现在他的肌肉是这样的！
鉴于这个剧组的健身实在是太多了，出于整部剧的一个基调演员们也是不得不付出努力来让外形贴合剧中角色。其实还有很多明星为了这个剧，成功来了一次逆袭。
比如此次《复仇者联盟3》中“星爵”的扮演者克里斯·帕拉特，其实以前的他是个可爱又逗比的胖子，但是现在变成了这样▼
还有此次饰演“奇异博士”的本尼！
嗯，男神女神们都这么努力了，我们也要争取尽快获得美好肉体啊！
汤姆·赫兰德身高：173cm
中文名：汤姆·赫兰德。
外文名：Tom Holland、Thomas Stanley Holland。
别名：汤姆·霍兰德、荷兰弟。
国籍：英国。
出生地：英国英格兰泰晤士河畔金斯顿。
出生日期：1996年6月1日。
星座：双子座。
身高：173 cm。
毕业院校：伦敦表演艺术与技术学校。
职业：演员，舞蹈，配音。
代表作品：蜘蛛侠：英雄远征、蜘蛛侠：英雄归来、海啸奇迹、混沌漫步。
主要成就：第84届美国国家评论协会奖*突破男演员奖、第19届青少年选择奖*暑期电影男演员奖。
人物评价：
汤姆·赫兰德是个出色的演员，有跳舞才能，还有音乐天赋（安德鲁·加菲尔德评）。在电影《海啸奇迹》中，汤姆·赫兰德的表现并无初涉大银幕的生涩，他把身处绝境之中的紧张、害怕、绝望等情绪演得具有信服力（《信息时报》评）。
在电影《蜘蛛侠：英雄归来》中，汤姆·赫兰德的加盟给整个系列增添了几抹亮色，他的演绎将高中生的童趣和纯真展露无遗（《滚石》杂志），将蜘蛛侠的形象塑造得更具代表性（凤凰网评）。
