英式橄榄球7人制女生规则大揭秘，超接地气的玩法说明来咯！
英式橄榄球7人制女生规则大揭秘，超接地气的玩法说明来咯！
说到英式橄榄球7人制女生比赛，你是不是感觉好像一头雾水？“这玩意儿到底怎么踢，规则多不多，女生能不能玩得起？”别急，今天我来给你捋一捋，毕竟我可是经常在百家号潜水的“橄榄球小白”转“懂球神探”，搜罗了十几篇靠谱帖，保证内容鲜活、干货满满！
好，废话不多说，咱们打开“规则盖章”，跟上这节奏！
一、基本场地和时间
想象一下，这么个带球飞奔的场地其实比你们踢的普通足球场要窄一点。标准的7人制橄榄球场跟15人制尺寸差不多，只是因为人数少，空间宽敞得让你往哪跑都能“自个儿玩飞盘”。比赛时间超级精短，每场双节，各7分钟，半场休息不超过2分钟。简直是“闪电战”，下了场恨不得再来一局。
二、队伍人员和替补规则
场上7人，替补人数一般是5人，合计12人轮流串场。乍一听，12个人活跃度超高，换人之后，体能基本满血复活。女生队伍利用换人技战术，绝对可以靠“金刚不坏体”续航到底。换人规则也挺灵活，比赛中随时换，完全不像以前老版本限定换人次数。
三、持球与传球
这部分特别有趣，规矩说了只能横向或者向后传球，简直是现实的“禁飞区”。向前传球？那是死罪！不过，女生们的灵活反应让这“回传”操作玩出了花样。传球质量直接决定着进攻质量，所以不是随便“甩”一球，得有技巧，更像玩“给力接龙”。
四、得分方式
得分也是大家关注的重点：触地得5分！没错，只有你把球“压”在对方底线，看那个小旗挥起来，现场气氛嗨到爆。额外的转换踢进门球得2分，这个小球门的秒杀点要点心噢，准头能决定胜负。女生7人制橄榄球，得分瞬间能带动全场燃爆，氛围炸裂。
五、冲撞和防守
别以为女生就轻柔，防守可架势十足，要合法冲撞对手才算有效。身体接触只能从正面，不允许“偷袭”。虽然规则严格，但女生退场时速度快，技巧灵活，攻防节奏一刻不停。还有，安全帽？不存在！但护齿是必备的，毕竟嘴巴要用来说笑话，不是摔跤。
六、犯规与判罚
规则这一块抓得严又带点“人情味”。轻微犯规会判罚补球或者罚球机会，重犯的话，直接吃红牌离场，球队十人作战，残酷到让人又爱又恨。超乎想象的是，女生场上的“心理战”也不少，教练窝心讲：犯规少，跑得快，才是胜利的关键！
七、小巧思，女生专属特色
女生版7人制橄榄球，从穿着到装备用心设计，服装更加讲究舒适与美观并存，不光要弹性好，还得帅气有范儿。比方说，裙摆可是被“禁止”，短裤才是首选，灵活又方便。球队标志鲜明，尽显女子汉子的风采，简直走的是“运动界的潮流带货”路线！
还有一个有趣点——女子7人制比赛特别强调“团队协作”，无论在防守还是进攻中，强调身体之间的默契配合，这一点和男生版七人制没太大差别，但女生之间的“心有灵犀”更多是打破战术套路的关键，比如一个眼神、一个手势，下一秒就能完成制胜传球！
说到这里，很多小伙伴可能想问，“这键盘侠鞋底之下真的那么虐，女生去踢不累吗？”答案是——累！但绝对快乐，毕竟7秒内完成一次快速冲刺，嘴巴还能和队友一起放飞自我，边跑边“嘚瑟”，这段时间post朋友圈那叫一个炫酷。
你要是想进阶了解，建议直接去找场地上看实战，毕竟“纸上得来终觉浅”。毕竟规则有规矩，现场风采全靠那种“喷气式加速”。
对了，最后来个魔性脑筋急转弯：英式橄榄球7人制女生比赛中，为什么传球只能往后传？想不到吧，难道是因为“球不想抢前座”？
