掌握腰旗橄榄球持球姿势，做场上“飞毛腿”的秘诀！
掌握腰旗橄榄球持球姿势，做场上“飞毛腿”的秘诀！
说到腰旗橄榄球，别看它名字里有“橄榄球”，其实比起橄榄球那是真温柔多了，毕竟这运动是拿腰间的旗子来玩的，谁的旗子被拔了就是扣分，没那么多摔跤摔到海星的戏码。BUT！想在场上飞得快、躲得溜，持球姿势可是关键，别问为啥，我来扒一扒市面上腰旗橄榄球大神的持球秘籍，走上飞毛腿的直通车！
一、握球姿势—“抱紧小宝贝”模式开启
参考了多位教练和球场老炮的建议，正确的持球方法说白了就是——用你的非惯用手托着球底部，惯用手则要紧紧包裹住球的一侧，尤其是球的纽扣处。为什么要抓纽扣啊？纽扣是你拿牢球的血脉，有了牢牢抓住纽扣的手，你才能稳住球，给对方一个“抓不住我”的既视感。
另外，手指不宜全张开像章鱼腿，多数高手推荐四指抓牢纽扣，拇指顶着球另一边，形成稳定的控制。看视频你会发现，那些牛人持球的时候，手从来不松怠，仿佛手里面捏着一只炸弹，不弄砸不罢休。
二、贴胸、贴肋骨，告诉对手：“别想拿走我的FLAG”
腰旗橄榄球和普通美式橄榄球不一样，不能硬碰硬摔跤，所以防守方主要目标是夺走你腰间的旗子。你想保护好你的FLAG，最简单有效的办法是，把球紧贴胸口或肋骨位置。这样一来，身体跟球更成一体，对手一来想拔旗，不轻轻地撬一下是够不着旗的。学会妙用肋骨遮挡，瞬间秒变“带盾骑士”。
三、带球跑姿势—让地心引力都找不到你
持球只是基础，一旦跑起来，动作必须与持球姿势配合默契。根据视频和比赛实录，高手们往往在持球的同时，肩膀会微微倾斜，躯干有点像要开战的弹簧一样，灵活又有弹性。你的膝盖不要完全绷直，而是微弯，这样跑起来更灵活，容易变线。
脚步要小碎步，一步一步敲打地面，就像偷摸进了甜品店，脚步生硬了，腰旗橄榄球场上对手一顿抢，你就得裁判请你下场“喝茶”了。
四、贴身动作巧妙配合身体力学
牛人带球还会巧用腰部力量，带球时会侧身轻微转动，让抢旗人的手伸过去摸不到你的旗子。由于腰旗一撕即止比赛，保护旗子身份比跑得快还重要。视频里看到那些高手不仅稳抓球，还用肩膀、腰部“画圈圈”，简直就是移动的“拒绝偷旗弹幕”。
五、换手小心机——左手持球右手保护旗
“单手护球表演法”只适合初学者，高阶玩家大招是时不时地换手持球，左手保护右边旗子，右手护左边旗子，让对手抓瞎。为什么换手？简单，骑士换宝刀嘛，让对手一头雾水，“抓刀的没抓着手，抓手的没抓到刀”，你说尴尬不尴尬。
六、别忘了手臂和手的灵活度培训
要想持球姿势稳，手臂的灵活度比你想象重要。许多搜索视频都有特别训练环节，教你如何用手腕、小臂灵活扭转球身，尤其是在被近距离抢旗时，手腕一转，球和腰带的相对位置瞬间变化，能大大降低对手拔旗成功率。
七、心理就是要“假动作+真姿势”双杀
一个持球姿势再稳，一板一眼跑，观众可能觉得你像极了超市收银员刷条码，毫无灵气。高手更多时候会配合一些“假动作”，比如故意露出换手的姿势，或者短暂松开球（绝对不能掉！只是做动作），来骗对方攻击方向，真正灵魂人物懂的，持球姿势与假动作结合起来，就像说谎还能让人真信一样神奇。
八、低头不语，身体说话
有趣的是，腰旗橄榄球持球姿势不仅是手的艺术，更是身体语言的舞蹈。有视频显示，最佳持球姿势是和身体重心平衡统一的结果。低头不语似乎是“秘密武器”，这样你保持专注，身体自然前倾，球保持贴近胸口，跑起来就像带个“隐形盾牌”，甩开对手轻轻松松。
九、持球过程中如何防止掉球？
腰旗毕竟不是抱摔比赛，掉球可不是小事！经常看到新手在被抢旗时慌不择路一松手，活脱脱变成“地上最闪亮的弃儿”。持球姿势里重要的点之一就是“死死抓紧”，尤其是接球后，立刻把球往胸口拉防止被抢，这点无数教学视频爆灯推荐，连狗都能学会，人的逻辑难倒了？
十、实战中持球姿势的演进变化
实战中，持球姿势不是一成不变的，标杆级选手会根据场上态势灵活调整，是不是风骚是一回事，实用才是关键。像视频里看到的那样，遇到对手围堵，持球手会往后忍不住“带球跳水”模仿游泳动作，突然一甩腰，一条腿跷出一个“踢腿大招”，持球姿势直接变身“人体足球”，到底动静之间，足球橄榄球的种族融合也让腰旗橄榄球的持球姿势秀得飞起。
最后，偷偷告诉你个小秘密：有大神持球姿势练到稳如老狗，甚至能单手持球还能用另一只手玩手机刷微博，简直太飒！不过，我实在是忍不住想问：这么花哨的持球姿势，你说，是不是能让对手看傻眼一脸懵逼？对面那帮想拔你旗的，估计已经开始怀疑人生了吧？
