澳洲美式橄榄球规则大揭秘，带你一次吃透不绕弯儿！
澳洲美式橄榄球规则大揭秘，带你一次吃透不绕弯儿！
说到“澳洲美式橄榄球”，你是不是脑袋一团浆糊？美式橄榄球哪里像澳洲的？别急别急，咱这可是正儿八经的圈里“橄榄混搭”——其实它就是“澳式橄榄球”（Australian Rules Football）的俗称，只不过亲切又方便！今天小编就带你跳进这个看着复杂，玩起来嗨翻天的运动坑里，来个深入浅出、通俗易懂的规则科普，保证看完你就是路上撩妹（撩汉）时的炫耀资本！
咱们先从场地说起：澳式橄榄球场地长得活像足球场和橄榄球场的超级混搭体，椭圆形的草地，长度从135米到185米，宽度90米到155米不等，没错，完全就是给运动员们留足足的“跑马地”。比起美式橄榄球那规规矩矩的矩形，澳式就是自由奔放的代名词。
掂量下这场地特点，比赛时，队员们可以尽情冲刺、转身、跳跃，动感十足，每队18名球员站成一撮，个个擦汗擦得飞起。
比赛的核心目标很简单：把球踢进对方的得分柱中，得分就靠这柱子和中间的大门了！得分分为两部分：踢中间两个大中柱间得6分，俗称“goal（球门球）”；踢到两个小外柱间或者球没进大门而被防守方挡下，算作1分，叫“behind（后门球）”。这个设定，真是既高大上又让人嗨翻。
你以为就是踢球那么简单？错错错，澳式橄榄球有个神奇操作——“handball”，也就是用手握住球，再用另一只手“砰”一击，把球弹出去。这是比赛中唯一被允许用手传球的方法，既方便又独特。
别以为跑着踢着就能赢，手脚配合要6得很。传球可得用脚踢或手球，两者缺一不可。拿球时还能用手持球奔跑吗？能，但最多跑15米，超出你得“拍球”给自己，类似篮球的运球，这一操作叫“bounce”，每次拍球球员必须用拳头向地面猛砸。听着有点像武侠片里那招“掌击回风”，不过这是硬核运动流派，别偷懒哦。
再说抢球和防守，这运动还蛮拼的，没错就是搏命似的身体对抗，抱摔、推挤、拦截，允许的范围内较真个痛快。唯一不让碰的就是“high tackle”（高位铲球），那就直接吹罚犯规，球权让给对方。有点儿像街头打架的“不能打脸”规矩。不过放心，裁判的吹哨相当灵敏，确保公平又低伤害。
说说比赛时间，澳式橄榄球不像篮球快节奏的四节，场上时间是分四节，每节20分钟的“净比赛时间”，赛场暂停，球出界等都算停表，保证大家拼够本。一般满场下来90分钟左右，不拖泥带水。
讲讲争球环节和开球吧，比赛开始由中圈的“跳球”决定，裁判把球抛向空中，两名队长各自用力往上跳，争夺控制权，操作难度堪比“跳蚤跳高”，这让比赛一开场就爆燃！开球方式也有一套：得分后，失分一方在中场快速给球，继续战争模式。
别忘了“mark”这个关键动作，领悟好，保证你看懂比赛。一旦球被踢出，任何队员在不碰地、不接触其他球员情况下接住球，这就叫“mark”，稳赢一段停球时间，可以选择停下来踢球或短暂停顿调配进攻。mark提供了攻防切换的“缓冲区”，整场精彩对抗中呼吸到点休息的味道，超赞！
得分系统中“behind”的存在也让比赛跌宕起伏，1分和6分的差距有点像打游戏里小怪和Boss的高度差，接近但远远不够秒杀。球员们为了那6分goal简直磨破嘴皮狂踢，瞬间能让全场炸锅。
说完规则，别忘了运动装备：澳式橄榄球哈腰紧身背心配短裤，脚上穿着爪钉鞋，草地摩擦力max！这装备不仅让体型苗条的运动员能极限发挥速度和弹跳，也防止“被草地猛爪”时翻车。
澳洲老铁们把这个运动爱得跟命一样，甚至有专门的职业联赛，被称为AFL（Australian Football League），关注度爆棚，周末约朋友茶余饭后谈论比赛简直是标配，能不让非粉丝侧目？
好啦，除此之外你还想知道啥？比如换人规则、裁判旗语或者VAR辅助么？等下次带你开更深层次的规则混战！这回就先给你扒了个皮，绝对够呛蘸酱下饭！
偷偷告诉你，澳式橄榄球规则虽然听上去复杂，其实背后全是逻辑和乐趣的融合。当你真正蹲场边看球，就会发现球员们像小宇宙爆发一样，传跑扑跳无处不精彩。
看球这么high，朋友们有心动没？不如抓起球，先练个拍球bounce，开始“脚踢手打”的酷炫套路吧！反正球技不好，至少有颜值和段子吓唬对手也是赢！
