羽毛球握拍姿势图解「羽毛球夹拍姿势图解」
羽毛球握拍姿势图解「羽毛球夹拍姿势图解」
本文摘要：羽毛球握拍姿势图解 〖One〗第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空...
〖One〗第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第 正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。第 反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。
之一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。第二步：在手放下的同时，食指和中指分开一个手指的距离，有利于发力（细节）。第三步：在握住球拍同时，手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握的太死，这样打出来的球就会缺少太多的变化。反手握拍。反手握拍又叫拇指握拍，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。
正手握拍姿势 拍框与地面成90°角：首先，将羽毛球拍的拍框与地面保持垂直，即90°角。这个角度有助于在击球时保持拍面的稳定性和准确性。虎口对准拍框：将你的虎口（即大拇指和食指之间的空隙）对准拍框，这是握拍的关键点之一。这样做可以确保你的手掌与拍面保持适当的角度，便于发力。
羽毛球握拍姿势的图解法如下：基本握拍姿势：将羽毛球拍的拍框与地面成90°角。虎口对准拍框，确保握拍稳定。手指位置：食指与大拇指：食指与大拇指要紧靠在握把处，这样可以有效防止手滑，避免在打球时将羽毛球拍扔出。注意：避免用食指单独顶住球拍，这是不正确的握拍 *** 。
右手持拍，轻松弯曲肘部，向右后侧举起，左手用拇指、食指和中指夹住羽毛球，举至胸腹之间。 正手发球 动作要领 正手发球时，左手持球平举于胸前，观察对手位置，然后松开左手，眼睛注视羽毛球的轨迹。同时，右手紧握球拍，自上而下挥动，以大臂带动小臂，确保拍面在羽毛球即将落到的位置正上方。
发球手势通常涉及六个基本点：以右半场为例，包括左前角、正前方、右前角以及左后角、正后方和右后角。运动员通过手势告知同伴即将发球的方向，以便队友做出相应的准备。 在比赛中，运动员有时会故意改变手势来迷惑对手，例如将第二点和第五点的手势调换。
羽毛球在双打的情况下，常由发球人暗示队友自己会往哪个区域发球，要队友做好准备。发球位置点如图：如果是反向站立，位置会随方向进行对应变换。在羽毛球比赛前，选手们会按习惯规定位置区域并进行编号，以便于更合理的接球回击和防守。
〖One〗羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使用正手握拍，大拇指应握在柄的正面，即拦物敏更大的面。 挥拍发球时，应使用前手臂带动拍子，通过巧劲来提高发球效果。
〖Two〗打羽毛球分正手握拍和反手握拍，羽毛球拍的柄上是有面和棱的，发球时用正手握拍，大拇指握在柄的更大的面上，这就是发球握拍。
〖Three〗一） 正手握拍 正确的握拍 *** 是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。
〖Four〗鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作是一样的，那就是放松。正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
〖Five〗击球前拇指、食指和中指放松，掌心与拍柄之间留有发力空间。为满足放松要求，拇指和食指只要贴在球拍柄上即可，不要用力紧握。击球时，食指和拇指扣住球拍柄，中指、无名指和小指紧握拍柄，以拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点，其余手指为力点，由放松到抓紧，用近似杠杆原理的 *** ，屈指发力击球。
正手握拍 *** ：- 单手紧握球拍，确保虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。- 将中指、无名指和小指并拢弯曲，牢固握住拍柄。- 拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，保持一定的距离。- 食指和中指稍微竖起并分开，中指指甲位于大拇指下方，食指和大拇指相对。
反手接杀球勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心。同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。这种握拍法适用于反手接杀球并勾对角线。
反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用（图一）。
