幼儿篮球小班训练计划表，萌娃篮球梦起航！
幼儿篮球小班训练计划表，萌娃篮球梦起航！
说到幼儿篮球小班训练计划，别看娃娃们才小小一帮，但想培养他们未来成NBA球星的心，可一点儿都不含糊。现在就给你划个重点，带娃入门篮球路上，如何安排训练，才能让娃儿们玩得开心、学得带劲，别说小孩子不耐烦，这计划保准让他们笑着喊“再来一局！”
你以为篮球训练都是投篮啊运球么？错错错！幼儿训练更像是“运动启蒙大狂欢”，主要分为热身活动、基本动作训练和小游戏三块，三个环节缺一不可，不能光顾着“刷篮板”啊!
先说热身，一定要有趣。绕圈跑、拍拍手、扭扭腰啥的，配点动感音乐，别让娃娃们觉得“开胃菜”是苦差事。跑跑跳跳，再加上一点简单的身体协调练习，比如小跳步、单脚站，还有简单的拉伸动作，这样才能“防止运动伤害”，不然摔个大跟头，训练氛围全崩。
动作训练这部分，关键是“动作基础要稳”，但是千万别死板。比如学运球，先教抓球和拍球，拍球不能硬来，得轻轻的，像拍小猫那样，不能吓着它。俯身拍球时可以用编故事的方式，让娃仿佛和篮球玩“捉迷藏”。每节课设定3-4个小动作，轮流练习，不然娃娃们统统围着教练转，就和打游戏卡关似的，一停全走神。
投篮动作可以简化，比如低篮投篮，投篮姿势不用太讲究，目标就是“让小胖球轻轻松松进篮筐里”，增强成就感。多用可爱篮球架，调整篮筐高度，萌娃版的“小篮球场”，简直童年童话。还有小传球练习，可以让孩子们分组练习“传球接球”，培养团队协作，练习完可以互相击个掌，气氛瞬间拉满。
然后来了游戏环节，干货来了！建议加入“篮球接力赛”、“过障碍运球”、“抢球大作战”等小游戏，既训练了实用技巧，又增加了趣味性。游戏里让娃娃们自发竞争，谁输谁得“做俯卧撑”，谁赢得“当小队长”，孩子们自然更有动力。别忘了备点奖励，比如贴纸、小印章，激励娃们气势如虹。
训练计划时间安排大致如此：
具体到周计划，可以灵活调整内容：
周一重点拍球运球，周三加入传球训练，周五强化投篮和小游戏，基本形成训练节奏。把握住“轻松有趣”两个关键词，一周三次(木鱼青年下班后的佛系训练？不存在的)，保证孩子们的兴趣持续燃烧。
在场地选择上，室内户外都成，但尽量选择安全、无障碍且色彩鲜艳的环境，*有球场线标。环境好，娃娃们像上天入地，打个篮球都带点儿“真人CS”的兴奋感。
教练节点同样重要。*是有耐心又会和幼儿打成一片的大哥哥大姐姐，语言生动，表情丰富，带点萌萌的“逗趣感”，教练不单教篮球，也兼任小丑、魔术师身份，带娃们“学中玩，玩中学”。
家长的配合也是助攻点，训练之外的时间，鼓励多与孩子一起玩球，不要只盯着手机，陪娃做“投篮小*”的情绪支持大过天。用“妈妈/爸爸，给你一颗三分球”的甜言蜜语，瞬间提升孩子们的篮球自信心。
用球具方面，价格可爱、握感适中的3号球最适合幼儿，球太大太重，娃娃手快打变形，篮球哭泣，娃也哭泣。球员装备嘛，简简单单运动套装，头发别梳成“光头强”，穿着透气又方便活动，才是正确打开方式。
最后，训练的核心是让娃们爱上篮球，别想一步登天。毕竟，篮球梦是长跑，不是百米冲刺。所以，训练计划既得科学严谨，也得活力四射，不能让小朋友秒变“佛系葛优躺”。
想象一下，那些汗水洒在球场上的小可爱，长大后可能就是下一个“篮球*”嘛。或者成为朋友圈里最会带娃运动的那位个性大咖，骚气十足！
行了，别光盯着计划看，小孩子喊着“还有一局没玩够呢！”才是真正的训练胜利标志。至于为什么篮球训练和吃饭一样重要，孩子们早就用他们的小脚丫告诉你——“多跑多跳，长高长壮，篮球要赢”！那么，训练计划表你get到了吗？
