2个人篮球配合训练计划，带你轻松变身街头绝配
2个人篮球配合训练计划，带你轻松变身街头绝配
兄弟们，想不想和死党一起篮球场上玩出神同步？两个小伙伴一起训练，不仅打得溜，而且默契爆棚！今天我给大家整一份“2个人篮球配合训练计划”，保证你们俩练完后秒变篮球界“*CP”，让对手看了直呼“磕爆了！”
一、基础传球默契训练
别小看传球，稳准狠是关键。两人面对面站好，开始各种花式传球：胸前传、击地传、头顶传，还可以加点花样，闭眼传啥的，不建议用“蒙眼蒙手”传球，别把兄弟给杀出来了。
练习步骤：
通过这招，两个球员能提升传球准度和预判能力，记住，眼神交流是灵魂！
二、挡拆配合训练
挡拆是篮球中最实用的套路之一。两个人训练挡拆，先要站位*，挡人别忘了“轻轻松松推一把”，让队友获得投篮空间。
训练重点：
俩人练到位，队友一破防守，快攻就像开了挂，火力全开！
三、切入与接球训练
谁不想在球场上当那个风一样的男子（或女子）？切入训练就是为此存在的。两个人练切入，重点练跑动路线和接球时机，像两只狡猾的狐狸互相调皮捣蛋。
动作要领：
训练中可以加点花样，比如突然回传，制造防守错位，乐趣满满。
四、快攻转换训练
快攻就是篮球中最酷炫的玩法，两个伙伴配合打快攻简直赏心悦目！训练时，一人抢篮板后迅速传球，另一人快跑接球后冲刺上篮或投篮。
练习建议：
掌握这套操作，下一场球场王炸你们就上了。
五、防守转攻训练
攻防转换才是篮球王道，防住他！抢断后快速发起进攻，保证防守后不变“落汤鸡”状态。
训练步骤有点像演动作大片：
这能锻炼你们的反应速度和团队协作能力，防守不再无聊！
六、投篮接力训练
练习投篮的同时提高配合，啥叫接力？打个比方，一人投篮后球进不过分庆祝，赶紧跑回给队友球，队友接着投。看谁先连中十球，场面嗨到爆。
这个环节既考验投篮手感又考验两人的心态，谁先炸毛，谁罚做俯卧撑，一举多得。
七、视频回放+战术复盘
训练结束后，拿手机录个小视频，再一起看，找找不足和亮点，顺便吐槽对方“传球瞎_几把”，你会发现默契会在吐槽中神奇升级。
最后给大家来了个脑筋急转弯：
为什么篮球场上两个人配合如同上了一台高速列车？
因为他们一传一接，跑得飞起，直达终点，绝不下车！
