羽毛球横拍的拉球姿势视频,羽毛球拉球怎么才能做到后场拉后场
羽毛球横拍的拉球姿势视频,羽毛球拉球怎么才能做到后场拉后场
打球前的热身运动方式之一，指双方在场上互拉高远球，把身体活动开了再开始打球，就不容易受伤。
1、姿势。发力。击球点。力量。一般来说，步伐不算的情况下，你打10次球（每次2小时）都练拉球，有个人给你稍微纠正一下动作，或者多看看视频。就差不多了。这东西不是一次2次就能解决的问题。
2、在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技术。
3、在己方后场将球拉到对方后场，主要还是靠手腕发力。针对不同的羽拍，手腕扭转时的角度不同（即发力时卖力的程度不同）。比如手握的是进攻拍或者攻守兼备拍，当然扭转力不需要很巨大，但如果手握防守型羽拍，就得用力点。至于发力的方法，无论打什么样的球，拉球、杀球都是手腕发力，这个毫无疑问。
4、将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。
5、后场球需要注意的是要有侧身的动作，千万不要在后场横着身子两边移动或者是从前场后退，这样既容易受伤，你也来不及在时间有余的情况下接到球。还要注意的是架拍，出手动作等等。这些东西你可以请教一下打球当中有点基础的人士，或者上网看教学视频，不过真人教授更好一点。
1、首先要掌握标准的握拍姿势，虎口对准拍框，有点像握菜刀的样子；然后是挥拍和步伐，正确的挥拍姿势能减少以后的伤病，像手肘和肩的伤病，腰伤等等，正确的步伐可以可以让你移动更迅速，这样做出来的动作一致性好，打多了就能知道，一致性的作用。
2、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。 目的：用手来感觉球；目的是增强球感。 手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。
3、通过我的经验，运球总是丢球的问题，你可以通过多练习来熟悉球感，不要急于参加比赛。这样可以避免挫败感，而且队友也不会给你太多的运球机会。对于目前你的投篮情况，我建议减少干拔这种勉强的投篮，尽量追求空位投篮。这不仅能提高你的投篮准确性，还能增加你的自信心。
