2018泰国马拉松时间表,马拉松多少米为标准等级标准,最全马拉松完赛配速表

2018海口马拉松竞赛规程(竞赛时间+竞赛办法+奖励办法)

1、年1月14日，海口马拉松将在凤翔湿地公园起跑，终点设于海南国际会展中心。比赛包括马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）及迷你马拉松（5公里）。全程马拉松和半程马拉松参赛选手需在6：10至7：20期间进行检录，比赛一枪发令，按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松顺序起跑。

马拉松多少米为标准等级标准,最全马拉松完赛配速表)

- 一级运动员：3小时10分钟以内 - 二级运动员：3小时22分钟以内 - 三级运动员：3小时35分钟以内 在马拉松领域，职业和业余选手有明显区分。对于大众跑者，马拉松的能力标准则是按年龄段划分。能够在大致6小时内完成全程马拉松的跑者已经属于相对少数，这一成绩相当于平均配速8分32秒，即7公里每小时。

一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。精英级：女子从2022年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速4＇44），提升了足足28分钟；男子从2022年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速4＇16），提升24分钟。

全程马拉松的赛程长度标准为4195公里，而半程则是2095公里。一般而言，全程马拉松的完赛时间限制从2小时40分到8小时不等，但不包括不限时的比赛。在全球范围内，马拉松赛事的标准关门时间通常是6小时。

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，其标准距离为42公里195米（26英里385码）。 完成全程马拉松（全马）的时间为3小时11分钟，配速为4分54秒。 全世界每年举办的马拉松赛事超过800场，其中许多大型赛事的参与者人数可达数万，大多数人参与的目的在于健身和休闲。

马拉松配速对照表在马拉松比赛中，配速是非常重要的，它决定了选手的成绩和完成比赛的时间。以下是马拉松配速对照表，可以帮助选手更好地掌握比赛节奏。

半马21公里时间对照表配速

半程马拉松（半马）的官方距离是20975公里。 专业运动员在半马项目中的标准时间大约在1小时左右，这是一个很高的水平。 对于业余选手来说，2小时的成绩可以认为是相当不错的。 如果想要达到正常及格水平，跑者需要在2小时内完成半马。

- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

半马21公里的标准时间配速，对于不同水平的跑者而言，及格标准有所不同：专业运动员：及格时间：大约1小时左右。配速要求：这意味着专业运动员的每公里配速需要控制在较快的水平，远低于业余选手的标准。业余选手：及格时间：2小时以内被视为一个不错的成绩。

2018海南儋州国际马拉松赛关门距离、时间表

年海南儋州国际马拉松赛事的关门距离与时间表如下：半程马拉松与全程马拉松：半程马拉松从起点至5公里处需在8：50前完成，至10公里需在9：30前，至15公里需在10：12前，至20公里需在10：54前，至20975公里需在11：00前。

比赛将于12月23日星期日上午8时在海南省儋州市举行。赛事包括男、女全程马拉松（4195公里），男、女半程马拉松（20975公里），以及迷你马拉松竞速跑和欢乐跑（5公里）。竞赛规则严格遵循中国田径协会的*竞赛规则。比赛当天，参赛者需在指定区域进行检录。

关门时间按自然时间计算关门时间为6小时。如遇到特殊情况，组委会有权决定提前关门，参赛者需服从统一安排。海南儋州国际马拉松赛是中国田径协会、儋州市人民政府、海南省文化广电出版体育厅主办，儋州市旅游和文化广电体育局、百视互动体育（北京）有限公司承办的国际性马拉松赛事。

马拉松全程多长时间?

男性专业运动员跑完马拉松全程的时间通常在2小时左右，而普通跑者所需时间会更长。 在国内举办的马拉松赛事中，为参赛者设定的全程马拉松关门时间通常是6小时，半程则是3小时。 国内的全程马拉松完赛率大约在60%到70%之间。

而对于竞技水平的跑者，全程马拉松的时间通常在3小时左右。

国际马拉松的标准全程长度为4195公里，而非42193米。完成这一距离，专业跑者通常需要2小时20分钟左右，业余跑者可能需要3小时以上。 跑步过程中，跑者需策略性地控制速度，并适时补充水分和能量，这会影响整体的比赛时间。

马拉松全程一般需要3到5小时来完成。 人类的平均跑步速度如下：5公里跑需35分钟，一万米跑约1小时，半程马拉松大约2小时，而全程马拉松则需3到5小时。 全程马拉松的距离是4195公里，世界纪录是由“马拉松*”埃利乌德·基普乔格在2022年柏林马拉松上创造的，他的成绩是2小时01分39秒。

一般而言，参与者完成全程马拉松所需时间大致在6至7小时之间。 这个时间估计是基于普通选手以稳健速度跑步，并适时补充水分和能量的情况。 专业跑者凭借其卓越的体能和速度控制能力，在不休息的情况下，大约能在3小时内完成全程。

普通人人流手术时间：负压吸引术在10周以内通常需要10分钟左右，而钳刮术可能需要半小时左右。无痛人流手术在流程上相同，但增加了麻醉环节。 上海马拉松成绩：2012年，上海马拉松的男子全程马拉松*成绩为2小时09分01秒，女子全程马拉松*成绩为2小时23分07秒。

2018汶川马拉松起点终点在哪里+详细位置

汶川马拉松起点终点在哪里起点：映秀镇 爱立方核心建筑：爱立方，长宽各30米，高12米，由900多块花岗岩方石堆垒而成，是目前世界上体现大爱文化方面*的建筑艺术品牌，寓意人类大爱共同筑就，博大无疆。

汶川马拉松将于5月13日上午9时鸣枪起跑，以汶川县映秀镇作为比赛起点，经过国道至漩口隧道，再通过寿江大桥到达仁吉喜目谷（跑者可免费参观），经水磨镇禅寿老街，最终抵达终点阿坝师范学院。汶川是一个意义非凡的地方，十年前这里遭受重创，经过十年的重建，如今的新汶川焕然一新。

纪念汶川特大地震一周年活动在四川省汶川县映秀镇举行。这一天，全国各地多所学校和企事业单位纷纷进行了防震逃生演习。从2009年起，每年5月12日被定为全国“防灾减灾日”。 同一天，绵阳市发布统计数据——绵阳市在地震中共有2万人遇难，大部分遗体被就地掩埋，被送到殡仪馆火化的有703人。

在2008年的汶川大地震中，11岁的牛钰失去了右腿，但她努力向阳，活出了自己的精彩。她参加马拉松，踩着“机械钢腿”亮相上海时装周T台，还被共青团四川省委授予“四川青年五四奖章”，被网友们亲切称为“钢腿女孩”“钢腿侠”。12月8日，牛钰在网上公布了她和消防员哥哥小李恋爱的消息，收获了全网祝福。

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