脚骨折后怎么训练足球,脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?

脚骨折之后能踢足球吗??

1、骨折之后需要完全愈合大致3个月，然后慢慢回归。可以的，我当时就是腓骨骨折。现在也一直在踢的。胫骨骨折么恢复复出也是有先例的。

脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?

1、建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。

2、术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。

3、适应后慢慢的增加步幅和一次行走的时间，这样大概也要3到5天，这几天里可以恢复平衡，提升身体对伤腿的控制能力。两周以后可以做垫脚尖的运动。一个月后就能跳了，三个月后基本恢复如初。

4、骨折临床愈合后可做一些力所能及的轻工作，使各个关节得到全面锻炼，可在扶拐保护下，逐渐负重走路，直至骨折愈合牢固。骨折后补钙要适量，骨头汤不应该过量服用，要适当。

5、每天锻炼需要适度，根据自己具体情况制定，在不肿胀，疼痛的情况下逐渐加量即可，这个没有绝对性。恢复期没有确切时间，根据你的情况半年内应该可以完全恢复正常。

骨折后需要注意什么?骨折后要如何进行恢复?

♂逐渐恢复活动能力石膏去除后，孩子们就可以逐渐开始活动锻炼，慢慢恢复正常的活动能力了。但一定要注意，每一步都应在医生的建议和指导下进行。医生建议如果你家宝贝也遇到了这样的情况，不必过于担心。

严防石膏折断、脱落和受潮。肢体骨折可用枕头和毛巾等抬高患肢，高度可稍超过平卧时心脏的水平位置，以利静脉血液的回流，减少患部肿胀、疼痛，促使骨折愈合。并且需要注意四肢早期功能的锻炼。

骨折之后康复训练，需要循序渐进的进行，既要保证在早期固定好断端，保证骨折的愈合，又要保证康复锻炼，防止粘连，促进功能恢复。

胳膊摔伤后，如何判断是否骨折？本文将为您介绍骨折的典型症状和判断方法，以及恢复期间需要注意的事项。判断是否骨折骨折的典型症状包括局部肿胀、疼痛和畸形。如果您出现这些症状，建议您前往骨外科进行拍片检查，以便准确判断是否骨折。

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