篮球,对手在篮下背身单打我,该怎么防 (篮球陷入个人单打)
篮球,对手在篮下背身单打我,该怎么防 (篮球陷入个人单打)
1、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。
1、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
2、变向+背运+拜佛 这一招是前面两个技巧的综合升级，如果防守球员在前两个动作之后依然没有失位，那么接上一记拜佛，在突破节奏上的调整能更好的摆脱防守球员。
3、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2尽量抗住对方。
4、下降重心，侧身护好球，倚靠住对方向内前进，多则5步，少则2步，就可以转身了。这里涉及到一个护球和脚步移动的方法问题，简单说一下。运球一定要低，手臂打直，在尽量远尽量低的地方运球，同时架起左臂。
5、后卫的话首先是多练运球。只有运球很熟练了才可能有提升，运球熟练了就注意步伐的移动，假动作之类的都是需要靠你的起步的。
6、篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。 当前进攻技术主要表现形式 1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。
以下是30种篮球单挑过人技巧： 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。
变向+背运 一般在单挑的时候，如果防守人喜欢贴近防守的话，那么在一个变向晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。 注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
1、这是犯规的，“撞”通常有一个沉肩蓄力的动作，而“顶”只是用身体对抗，也可理解为“推”）。
2、这是犯规。除非是运球者背部或者肩部贴住防守者，否则一律判作犯规，不管是否有沉肩动作。当然，合理冲撞区除外。
3、野球场上身体对抗不可避免，只要不是特别明显就不算犯规，希望你能注意保护自己，不断训练，提高身体素质。
4、如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触，则是对方犯规。
5、背打要看情况，如果对方没有贴着你防守的话，你就背对着他，用小碎步磨进去，等他贴上来了，你就得撞了，但是不能沉肩，那是犯规动作，而且有一定的危险性。背打的时候，你得用“面”去撞，不能用“点”去撞。
热火这个队不太好说，毋庸置疑，极具天赋，超级三巨头在此。他们活力很好，攻守转换快，反击迅速，对于一般运动能力和防守能力平庸的弱队而言绝对占据主动。
再再再再次是角色球员的发挥，热火除了三巨头，只有一个三分射手勉强能拿得出台面 最后就是那个自称为皇帝的人，太烧饼了，不想多说。
加上马刺快速的移动球能力，热火的防守策略被马刺轻描淡写化解。13-14赛季时，热火打的是巨星篮球，进攻端过多利用三巨头的个人能力单打，防守端詹姆斯和韦德高位压迫式防守，逼对方失误，打快攻反击。
热火三巨个人能力更强，但功能上并不契合，詹韦两人无球端都一般，但凭借无解的单打和高节奏的攻防转换扬长避短令人生畏，但波什这一点上牺牲太大，本来20+10的大前硬生生开发了三分，变成波一板、风筝男。
不好说，湖人是老牌劲旅，热火只靠明星单打独斗，在防守见长的季后赛里想赢湖人有些困难。
热火阵容不合理，虽有三巨头，但搭配不合理：詹木斯和韦德的个人特点太相似了，由于这种相似型，必要有个人当老大，一个人当老二，现在实际上詹木斯就成了老二，而他们二人，无论谁当老二，都是对资源的严重浪费。
