篮球1v1比赛规则(1v1篮球单打回拉)
篮球1v1比赛规则(1v1篮球单打回拉)
1、比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次开始进行罚球，每次一球。任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。替换暂停：每人只有一次20秒短暂停时间。
进攻与防守：进攻方有10秒时间进行进攻，若10秒内未出手或进球，则交换球权。防守方需积极防守，但不得有过分的身体接触。得分：每次进球后，球权交换，由另一方在底线发球进攻。
篮球规则一对一犯规和违反体育道德的犯规一对一的问题： 篮球规则中只研究一攻一防队员之间公平的权力和义务的问题。现在有些不公平，进攻队员得利太多。现在提倡贴身，紧逼，压迫，进攻式的防守，就显得这个问题更重要了。
进攻方直到球权落入防守方之前可以一直进攻，但是防守方得到球权之后要出3分线之后才可以进攻。（不需要失球方发球）进攻方进球后球权还是进攻方的。
这样很好办的，不会玩的一般都这样防守，你侧着运球就行左手支着他，他要是贴的紧了你一个转身或者加速就过去了。所以一对一的时候防守不能这样防。犯规的话还是看他对你的身体接触情况。
你们俩既然位置不一样，solo的时候，他既然发挥他的优势，你也应该发挥你后卫的优势。
篮球1V1比赛规则和平常打篮球的规则差不多，最主要的区别只有一个，就是内线没有三秒。篮球1V1比赛，一般是由防守者在罚球线发球给进攻者，然后进攻者想尽办法把球投进篮筐里。
一对一单挑，模拟的是赛场上的真实情景，所以，在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。在未犯规及违例的情况之下，进攻方投篮命中视为进攻得分，比赛进入下一轮。
其实，你的打法完全是内线打法。大前或者中锋的。。以小搏大。靠的就是速度和技巧。。艾佛森混那么多年不是白混的，在布鲁克斯之前，他一直是联盟速度最快的。。但是感觉你说对方跟你速度差不多。
1、拉回后有两个选择，一是直接跳投，二是迅速左手持球突破。因为这时候防守人重心已经偏移。要看你控球水平和拉回后左手持球水平了。
2、多练双手交差运球，注意脚步，还有控制好球，如果控球比较入门的话对于强侧手来说这个动作很简单，若侧手比较难。
3、撤退的话可以直接拉跳投。跳投的主要动力来源于跑动力量和跳跃力量，即水平力量加垂直力量。所以最后轻推手臂，轻按手腕，轻弹手指。急停跳投很轻，每个动作支撑稳定。
4、在训练的时候，我们可以找把椅子放置在身前，手持锥筒做急停拉回的练习，然后我们在小步加大步接近椅子后，再将锥筒放置在椅子上，模拟护球手对抗的动作。练习时记得左右交替，最后反胯下拉回创造出的空间。
