1、打羽毛球必备的6个技巧 握拍挥拍、挥洒自如 握拍方式:以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。
搓球:练习方法有两种:一是两人隔网搓球,一是同伴抛球你搓球,这两种方法都需要练,不能相互替代。搓球更多的是考验手感,所以搓球的握拍越松越好,越松手指感觉就越敏锐。
打羽毛球前后注意热身与放松在打羽毛球前和打羽毛球之后,都是需要做“功课”的。打羽毛球前,一定要做好充分的准备热身,打羽毛球之后做一些放松活动,帮助身体恢复。
首先是握拍 掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
1、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。 在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
2、打羽毛球七大技巧六:接球准备 如何接球 此处是在于能否成为好手的诀窍。
3、调开对方位置使对方反手区露出空档,然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。(2)对反手较差的对手后场反手较差的人,经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。
4、羽毛球单打制胜的秘诀:逼反手 后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。