游泳孙杨 中国游泳名将 (孙杨自由泳身体技巧)
游泳孙杨 中国游泳名将 (孙杨自由泳身体技巧)
孙杨是中国游泳队的一员，也是中国游泳界的代表人物之一。他在游泳领域取得了众多的荣誉，是中国游泳队的中坚力量。下面，我们来看看孙杨的游泳之路。孙杨的成长经历 孙杨出生于1991年，从小就对游泳产生了浓厚的兴趣。
自由泳的技巧 自由泳臂部动作要领 在入水的时候，手臂先在空中完成移臂，然后大臂内旋并使肘关节处在*点，手指保持伸直并拢并把掌心斜朝向外下方，让指尖自然触水，小臂先自然插入水之后再大臂自然插入水中。
尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。
自由泳的呼吸技巧 1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。2，啪地吐一下气。
自由泳换气的技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头搭一次便车，随着躯干的转动而转动。注意*使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。
训练与技巧 正确的自由泳游法需要通过适当的训练和技巧来提高。可以进行各种练习，如水中推球、蛙泳踢腿练习等。同时，注意力的集中和身体的放松也是关键。通过有针对性的练习和不断的实践，掌握正确的自由泳游法。
孙杨400米自由泳最快记录是3分40秒14。2012年伦敦奥运会，孙杨大放异彩，男子400米自由泳决赛，孙杨游出3分40秒14，打破奥运会纪录，成为中国男子游泳首个奥运*！距离孙杨拿到这枚*，过去了整整10周年。
在比赛中，孙杨一直保持领先，最终以3分42秒44的成绩夺得*。他的成绩也创造了游泳世界纪录，成为了历史上第一个在男子400米自由泳比赛中突破3分43秒大关的选手。孙杨的胜利不仅仅是个人的荣誉，更是中国游泳队的胜利。
伦敦奥运会游泳比赛在伦敦水上运动中心结束男子400米自由泳决赛争夺。
