乒乓球的打法步法,乒乓球基本步伐

乒乓球基本步法

1、一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

乒乓球基本步伐

1、单步：移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在动脚上。

2、乒乓球的六种基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重，打乒乓球就必须要移动，快速而有效的移动就是致胜的关键。

3、乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

4、这种步伐是对付距离身体比较远的来球，较前四种步伐移动的幅度，要更大的多。所以基本上是在运动中击球，可见其稳定性要比前四种步伐要很低。

5、乒乓球基本步法可以简单地分为单步、跨步、幷步、跳步、交叉步、小碎步6种。单脚：一脚为轴，另一脚向前、向后、向左、向右、向不同方向运动。

乒乓球步伐种类及训练方法有哪些

跳步，它的移动方法是：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法；单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍。

兵乓球基本功训练方法 侧身单足跳 这个练习的目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。单腿跳、蛙跳、蹲走。

单步 击球时，以一只脚为轴，另一只脚向来球的方向移步，向前后或向左右跨出一步，身体重心也随之跟随到摆动腿上。单步一般体现在台内球和短球的应用上。

乒乓球基本步法以及练习方法： 单步 移动方法： 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

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