篮球单打中投规则视频篮球什么叫中投
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1、中投的意思是篮球运动员与篮筐拉开一定的距离后，在3分线以内及3秒区以外投出的球。中投是中距离投篮的简称，是篮球运动当中一种基本的得分方式。分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。优点是不易被对手封盖。
2、分线以里三秒区以外的出手叫中投三秒区以内只要不是扣篮就叫近投尽管篮球比赛的文字形容中，很多时候把三秒区称之为禁区，但事实上，三秒区和真正的禁区概念还是有所不同。
3、中投是是中距离投篮的简称，是指球员在3分线以内，3秒区以外的区域内的投篮。中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。
4、中投是是中距离投篮的简称，是指球员在三分线以内，禁区之外的区域内的投篮。中投动作要领：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。
5、有中远距离和中长距离，就是三分线之内，禁区之外的投篮都是中投。
6、中投即中距离投篮，没有限定的位置的。三分区以内的位置都需要练得。你可以从简单的几个位置练起。罚球的时候总共六个人站位，你可以先从这六个位置练起。然后适当将距离放远一点继续练。
1、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
2、练腹肌，背肌，腰肌，还有肱三肌，这是主要的，肱三肌能提高投篮稳定性，后仰很难得，练好身体素质了，这是前提，练后仰：背向篮筐，拍一次球转身，向后跳起投篮。两侧45度角，也可以叫别人给你传球背转身投。
3、以及，第三类技巧，需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步(sliding)运球技巧、*的左右手挑篮(fingerroll)或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射(hookshot)、传球技巧等。
4、跳投的方法】双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。
5、背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。
6、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。
一号位：控球后卫，是球队战术组织的核心，要把球从后场安全地带到前场，并按照教练的布置在场上组织执行战术；二号位：得分后卫，以得分为主要任务。
篮球场上的位置主要有1号位-控球后卫，2号位-得分后卫，3号位-小前锋，4号位-大前锋，5号位-中锋。控球后卫(PointGuard)是球场上拿球机会最多的人。
篮球场上的12345号位是：1号位是控球后卫，2号位是得分后卫，3号位是小前锋，4号位是大前锋，5号位是中锋。在专业篮球比赛中，场上的位置可以分为后卫，前锋和中锋。
罚球：每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。
·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：2次罚球。·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加1次罚球。·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并且球未中篮，：2次或3次罚球。
在篮球比赛中，一共是分为四节的，比赛是12分钟，如果超过了六次，那么犯规的人就被罚球两次。
以下是30种篮球单挑过人技巧：假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。
篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。
避免走步违例。在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。
篮球单挑技巧如下：变向+急停跳投这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。
1、首先是中投，必须建立在很多的投篮练习上，大量的投篮会对你的中投有很大的改善。
2、进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球，因为这一时间是突破的*时机。
3、原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。
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