男生怎么学打篮球 (打篮球男生秋天怎么打)
男生怎么学打篮球 (打篮球男生秋天怎么打)
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。
保持身体平稳，上身保持挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌朝下打篮球。不要转动手腕。当第三次跳跃时，手腕自然地将球拉出，尽量保持轻柔，这样篮球就有了回旋的空间。
我感觉又高又瘦的人适合在篮下找机会抢篮板，投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
推荐就是外线。得分后卫或者小前锋呗。如果内线肉搏的话你肯定受不了。篮球场上四大难防守之一就是所谓的高瘦远投王。所以练好投篮你就成功了一大半。
篮球属于对抗性的运动，身体素质不行在对抗中必然会处于弱势的，瘦高型的就练投射，如果对手不是特别强壮，也可以内线抢篮板的，多锻炼锻炼，把身体素质练上去，就是干。
看你这口气感觉你应该是打内线吧？既然你说是替补。我也不清楚你们主力的身高是什么水平。不过既然替补要有用，首先就是你的上场效率。估计进攻端你没多少出手机会，那就多冲抢前场板。多为队友当拆。
建议你耐心地从基本功抓起，先做一些简单的运球变向，三步上篮，传球动作，等到基本功扎实了，可以试着练跳投，转身，拉杆等等。要有耐心，要循序渐进，任何一门技术都是这样的。走路都还不稳，当然不能飞了。
适宜秋天的健身运动有哪些登高登高就是指爬山运动。登高的保健作用是，它能使肺通气量和肺活量增加。
其实秋天有很多的运动可以做，但是我觉得不要做一些过分的剧烈运动，特别是一些身体素质不太好的人，可以选择一些轻运动，比如快走练瑜伽，打太极拳，登山爬高等等，这些运动都可以选择在秋天做，能够促进我们的身体健康。
爬山 秋季*的运动是爬山，既能欣赏大自然的美景，又有助于减肥健身。可以锻炼肺活量，加强血液循环，增加脑血流量。而且秋高气爽，新鲜空气对人体有益。一般来说，爬山要花很长时间。
第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
一：登高 tips：避开气温较低的早晨和傍晚 作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗，许多古诗词有“重阳节登高”妙句。
