男生经常打球,如果伤到脚踝该如何处理 (打篮球男生扭伤怎么办视频)
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1、洗完澡后也可以再用冰敷。03 第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。
1、小明在打篮球的时候扭伤了脚踝，应立即采取冷敷的急救措施。扭伤早期，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷（冰袋、冰块并用毛巾包住），每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制伤势发展。
2、打篮球脚踝扭伤后注意事项 忌使劲揉搓肿胀部位。局部小血管破裂出血后会形成血肿，一般要24小时后才恢复，扭伤后马上揉搓血淤部位，容易加速出血和渗液，还有可能加重血管破裂，形成更严重的血肿。
3、第一，扭到之后，不能再接着打篮球了，要停下来，坐下，脱掉鞋子，检查伤势情况，动动脚，看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。
一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。
扭到后立刻抬高伤脚，要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动，减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。
打篮球脚崴了怎么办在伤后的24小时之内，我们对崴脚处进行局部的冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀。我们要避免下地行走，负重以及剧烈的运动等，以避免进一步加重损伤。
打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
停止运动 在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。
一旦发生腰扭伤，要及时妥善施治，并注意休息，避免腰部剧烈的活动，这样有利于恢复。在扭伤12小时后可以热敷，促使其肌肉韧带的快速康复。一般可以采用中医膏药外敷的治疗方法，通过从表皮用药，药效透过肌肤直达扭伤患处。
按摩对急性腰扭伤有一定的疗效，但要在大夫的指导下进行，不可自行其事，必要时做腰椎CT检查，进行确诊，对症治疗。在饮食上要注意，多吃活血理气之品。
看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。
停止运动打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能再用受伤部位用力，那样会伤上加伤。
