小前锋,这不用说太多,带节奏的话多数是小前和控卫,练爆发力,平时练习带沙包,还可以带着沙包长跑或短跑,手部力量要够,因为要上篮的时候保护好球不被偷走,例子:(小前锋知道的不多。LZ自己看着办吧。
进入大学篮球队跟学习成绩没什么关系。如果你说的是要进CUBA,凭你的身体条件有点难。190CM,才65公斤,太瘦了。要是你进入大学之后想入选校队,你可以想办法跟体育老师搞好关系。
要想进入篮球队,身高一定不能是硬伤,个人海拔高了,进攻防守都会简单很多,毕竟和篮筐的距离缩短了,投篮灌篮难度都会降低不少。在防守时,也能更好的防住篮板球。
现在不适合打比赛。但平时训练、“玩一玩”完全没问题。球类运动是全身性、综合性的运动,所以涉及的知识、能力要求也比较多,更要讲究循序渐进、注意扬长避短。特别是不要忽略枯燥的专项练习。
体重很重要,但不是硬性指标,举例你就明白了。奥尼尔是2000以后世界第一中锋,不是之一,他凭的是什么?就是他的体重和超人的力量。
打篮球可以减脂、增强肌肉力量、保持关节灵活,坚持打篮球是很有助于控制体重的。促进青少年骨骼进行发育青少年经常进行篮球运动,对于骨骼的发育是极有帮助的。
1、kg。标准体重为身高减去70后,再乘以70%所得出来的数据,因此170cm左右的男生标准体重应该在63kg左右。体重根据个人情况上下浮动是很正常的,只要保持均衡饮食,增加锻炼,保持健康生活即可。63kg。
2、身高170厘米的标准体重是:男性63公斤,女性60公斤,体重上下浮动在10%以内的都属于标准体重。根据标准体重世卫计算方法如下:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重,也就是(170-80) ×70﹪=63。
3、男性身高170的标准体重在63kg左右,女性身高170cm的标准体重在60kg左右。按照世卫组织计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)*70﹪,女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60﹪。
4、男生身高170厘米的标准体重是63千克。女生身高170厘米的标准体重是60千克。世卫计算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重。
5、一个身高170cm的女性,按照上面的标准体重计算公式,她的标准体重应该是(170-70)×60%=60kg,波动幅度为10%,也就是加减6kg。她的理想体重范围是54 ~ 66公斤,在这个范围内是正常的。
但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意,是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
◇练习投篮时,要启发学生动脑思考,善于鉴别哪次投篮动作是正确的,哪次是不正确。6跳投练习方法★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。
各种动作中,以急停再走最简单,也最容易做好,其次是换手运球过人,其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低,启动时才会快。
你13岁这个身高体重比例不错。抢板,运球,射手都可以。你练好身体,打篮球需要拉韧带,练弹跳(*跳绳,双蹦蹦),臂力(俯卧撑,引体向上),反正平时多练练,腹部也需要(仰卧起坐)。
上述投篮的抛物线,只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
后卫或者前锋撒,主要还是看你更擅长于做啥,持球进攻猛就小前,抢板猛就中锋或者大前。你命中率和控传球都还不错的话可以分位呐。
的身高在高中球队里并不算太高 我建议你侧重于得分后卫,并加强你的控球,传球能力与意识,做到组织得分相结合 。当一名出色的双能卫。
现在篮球的位置越来越模糊了(当然除了中锋外)需要成为多面手,比如科比可以打后卫也可以打前锋,篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点 第一稳定的中远投能力。
兄弟,你这身高还不错,只是体重也太轻了吧。要是打篮球的话,你身体很吃亏的,根本挤不动对手的,我才175,体重75KG,但丝毫不显胖。。