女生想要打篮球,应该先练什么 (女生怎么打篮球更美丽图片)
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应该用手指运球，而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
。基本站立姿势 ___站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。
女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
1、若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。
2、熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。
3、运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
4、挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
1、是可以的。如果你体型偏胖脸部肉比较多的话，长期坚持健身和有氧运动会给你身体塑性，同样，脸部轮廓也会更加清晰，但不是每个人都这样。健身只是让你线条明显，不会像整容那样。人的模样是遗传来的，改变不会太大。
2、健身是可以改变容貌的，但是不能把单眼皮变成双眼皮，不能把塌鼻梁变成高鼻梁，不能把厚嘴唇变成薄嘴唇，如果以前的眼睛被脂肪挤得看不见了，减肥成功以后脸上没有那么多脂肪，眼睛会看起来大很多。
3、答案是肯定的，长期健身可以在一定程度上改变容貌。你觉得一个200斤的胖子和一个30斤的人一样吗？人太胖了，五官就会被脂肪挤压，鼻子不是鼻子，眼睛不是眼睛，一看就知道，一脸的肥肉会玄兵夺主，遮住五官的光芒。
4、是可以的。因为我们脸上也是会有脂肪的。长时间的健身会紧致我们的皮肤，比如那些双下巴还有脸上的多余的脂肪都会被减掉，从而我们的脸就会看起来缩小一圈，变得更加紧致光泽。
