全程马拉松必须有完赛经验，这是真的吗？
全程马拉松必须有完赛经验，这是真的吗？
每次朋友圈炸裂都离不开长跑那点事儿——有人说，没跑过全程马拉松，你都不能算是真正的“跑者”。这句话背后有点像“你没看过电影《速度与 *** 》就不算赛车手”一样的狂热。可到底，全程马拉松是不是非得要有完赛经验？别急，咱们慢慢聊。
首先，咱们得搞清楚，全程马拉松到底是个啥。“42.195公里”的距离就像是面试时的“你能行吗？”的硬核考验，它不止是测试耐力，也很考验你的意志力扛不扛得住。搜查一番，绝大多数跑友都一致认同：“想完赛，必须得练啊，不能靠天赋吃饭。”
其实，很多跑者都知道，跑完全马，能给你带来的不是锻炼身体那么简单，更是一次心理的洗礼。想象一下，半路遇到小伙伴突然放“狗”不跑了，或者天降大雨让你中途怀疑人生，都是“成长的催化剂”。不经历完赛，怎么知道自己到底能坚持多久？这个“边跑边偷偷扬眉吐气”的过程，才是真正的收获。
有人说，没有完赛经验，去参加全马就是在“热身”，这是偏激的，但也不是没有道理。不少跑友都曾经是“只跑过5公里、10公里，现在觉得全马就像吃米饭那么简单”的草根。可是，真正迈进全马的门槛，还是那份“战胜自己”的决心。没有经历过的人，硬要说“我也能跑”，听起来像是“我会飞”，你信吗？
这里顺便提醒一句，跑全马可不是打游戏能过关秒杀那么容易。这玩意儿不像刷刷刷跑到终点那样简单，更多时候，是别让自己变成“跑死你”的那个倒霉鬼。你得提前准备，逐步进入“长跑”的状态，这样才不会在比赛开始十公里后，眼神逐渐变成了“我还能坚持多久”。
当然，别以为只有运动员才能有完赛经验。平常的伪“跑友”也幻想着“南山看雪，北海捞鱼”，梦想着一边遛弯一边飙汗。其实，只要你肯试，哪怕每日穿着跑步鞋逛超市也算“练习”。因为，完赛的体验不仅仅是跑完那一刻，更是在一次次“实战”中积累的“血泪史”。
很多明明闪耀 *** 的大神，都曾是“跑到放弃”的普通人。记得有人说：“我之一次全马，跑到腿都抖，差点达成‘超长秒杀’目标。”这就说明，经历过“濒临崩溃”的状况，才能让你站在领奖台上，回头看看那一路坑坑洼洼的历程，才知道自己有多“牛逼”。
而且，有完赛经验，还能帮你搞定“心理暗示”。比如，跑到一半觉得“我不行了”的时候，心里就想：我可是已翻越那座山的勇士！每个完成者，都有一个隐藏的“秘密武器”——那就是坚韧不拔和持之以恒。不经历“九死一生”，怎么懂得“逆风翻盘”这回事？
有人会问：“那么，新手要不要先试试半马，再逐步升级？”当然！不给自己点磨炼的机会，怎么知道自己是不是“跑神”？但如果你是“老油条”——习惯了平时跑个10公里，面对全马，不就是“桌上菜，动筷子那么简单”了吗？其实，这还得看你是不是那种“不怕苦”的人，否则还真别尝试“飞跃”这道坎。
跑全马，习惯就像调味料，没了它，饭再香也不完整。完赛经验就像是“加了盐”的调料包，让你的跑步人生变得更有滋味。有了它，你才能在道路上“所向披靡”。要知道，“只跑过半马”就像是学会弹钢琴只弹了旋律的前奏，别说话，未来的篇章还得自己写。你准备好迎接那份“硬核”了吗？
还记得那句话：跑步的人都在追求“超越自我”。你要相信，没有经历过全马的洗礼，随便怎么喊“我能行”都不算数。想体验“冲出天际跳升一跳”的 *** ？那就得拿出“完赛”的勇气，迎接一场“你敢信，终点就在眼前”的战斗。迈出之一步，谁知道下一站会不会变成“跑神”工厂的VIP？
